Otse sisu juurde
  • Tervis
    • Anesteesia
    • Hambaarstitöö
    • Dermatoloogia
    • Kõrva nina ja kurk
    • Internal Medicine
    • Neuroloogia
    • Sünnitusabi ja günekoloogia
    • Oftalmoloogia
    • Ortopeedia
    • Pediaatria
    • Plastic Surgery
    • Psühhiaatria ja psühholoogia
    • Kirurgia
    • Uroloogia
  • Haigused
    • vähk
    • Kroonilised haigused
    • Geneetilised haigused
    • Seedetrakti haigused
    • Südamehaigused
    • Nakkushaigused
    • Vaimuhaigus
    • Metaboolsed haigused
    • Neuroloogilised haigused
    • Rasvumine
    • Hingamisteede haigused
    • Reumaatilised haigused
    • Sugulisel teel levivad haigused
    • Nahahaigused
  • Sümptomid
    • Vererõhk
    • külmavärinad
    • Kõhukinnisus
    • köha
    • Kõhulahtisus
    • seedeprobleemid
    • Kuiv suu
    • Palavik
    • Kõhupuhitus
    • Kõrvetised
    • Iiveldus
    • Neuroloogilised sümptomid
    • Psühholoogilised sümptomid
    • Nahalööve
    • Oksendamine
  • Põhjustab
    • Autoantikehad
    • Märgid
    • suitsetamine
  • Diagnostilised testid
    • Allergiatesti
    • Biopsia
    • Vereanalüüsid
    • Kontroll-eksamid
    • Elektrofüsioloogia
    • Silmatestid
    • Uuringud raseduse ajal
    • Geneetiline test
    • Günekoloogiline läbivaatus
    • Kuulmisuuring
    • Südame testid
    • Laboratoorsed väärtused
    • Radioloogia
    • Muud testid
  • Narkootikumide
    • Anesteetikumid
    • Antibiootikumid
    • Antikolinergiliste
    • Antikoagulandid
    • Antidepressandid
    • Bioloogilised ained (biofarmatseutilised ravimid)
    • Spetsiifiliste haiguste ravimid
    • Narkootikumid raseduse ajal
    • Rasvablokaatorid
    • Hormonaalsed ravimid
    • Lahtistid
    • Narkootikumid
    • Valuvaigistid
    • Psühhotroopsed ravimid
    • Unerohtu
  • Hormoonid
    • Katehhoolamiinid
    • Eikosanoidid
    • Glükokortikoidid
    • Mineraalsed kortikosteroidid
    • Kilpnäärme hormoonid
  • Toitumine
    • Aminohapped
    • Kehamassiindeks
    • Kaloreid
    • Süsivesikud
    • Toidusedel
    • Toidulisandid
    • Kaalu kaotama
    • Valgud
    • Vegani toitumine
    • Vegetarian Diet
    • Vitamiinid
  • sport
    • Koordineerimiskoolitus
    • doping
    • Vastupidavus
    • Rasva põletamine
    • sobivus
    • Lihaskude Ehitus
    • Kiirustreening
    • sport
    • Spordimeditsiini
    • Venitus
    • Soojendus enne sporti
    • Kaal koolitus
  • Anatoomia
    • Anatoomia kehapiirkonna järgi
    • Kardiovaskulaarsüsteem
    • Sidekoe
    • Kehavedelikud
    • Luud
    • Immuunsussüsteem
    • Siseorganid
    • Vuugid
    • Lihased
    • kael
    • Närvisüsteem
    • nina
    • Hambad
    • Tendonid

Õla füsioteraapia

Kokkuvõte | Harjutused SLAP-i kahjustuse jaoks

Kokkuvõte Äkilise trauma või kroonilise tüve tõttu võib labrum glenoidale vigastada ja mõjutada õlalihaseid. Sõltuvalt raskusastmest võib ravi ja õlafunktsiooni leevendamiseks ja toetamiseks ette näha konservatiivse ravi ravimite ja füsioteraapiaga. Kui seisund on raske, võib osutuda vajalikuks ka operatsioon. Kõik artiklid… Kokkuvõte | Harjutused SLAP-i kahjustuse jaoks

Kategooriad Füsioteraapia, Õla füsioteraapia

Harjutused SLAP-i kahjustuse jaoks

Allpool leiate nimekirja harjutustest, mida saate kodus hõlpsalt kopeerida. Tehke 2-3 harjutust harjutuse kohta, iga kord 15 kordust. Harjutused Kuna õlga stabiliseerivad lihased, on oluline need üles ehitada, et leevendada liigest ja toetada SLAP kahjustuse paranemist. Igal juhul, … Harjutused SLAP-i kahjustuse jaoks

Kategooriad Füsioteraapia, Õla füsioteraapia

Füsioteraapia | Harjutused SLAP-i kahjustuse jaoks

Füsioteraapiat Kui SLAP lesioon on kerged, konservatiivset ravi võib siiski olla tõhus ja sümptomite raviks tõhusalt. Et lahti ja tugevdada lihaseid, füsioteraapia saab arsti poolt. See aitab taastada ja säilitada õla funktsiooni. Paranemise toetamiseks võib kasutada jahutuspakette. Lisaks võivad lindilindid anda… Füsioteraapia | Harjutused SLAP-i kahjustuse jaoks

Kategooriad Füsioteraapia, Õla füsioteraapia

OP | Harjutused SLAP-i kahjustuse jaoks

OP Väiksemaid pragusid saab ravida ka konservatiivsete meetmetega, nagu ravimid ja füsioteraapia. Operatsioon on vajalik ainult siis, kui leiud on ulatuslikumad. On olemas artroskoopia võimalus, mida saab kasutada mitte ainult SLAP kahjustuse diagnoosimiseks, vaid ka kahjustatud rebenemiskohtade raviks. Kaamera on sisestatud… OP | Harjutused SLAP-i kahjustuse jaoks

Kategooriad Füsioteraapia, Õla füsioteraapia

Harjutused õlavalu vastu

Nende kehapiirkondade kaebuste vastu võitlemiseks või vältimiseks peaksid nad oma lihaseid tugevdama ja vales asendis venitama. Tehke harjutuse kohta 10-15 kordust umbes 5 seeriaga (välja arvatud joogaharjutused). Hoidke vastavaid venitusi umbes 15 sekundit. Harjutused õlavalu vastu Harjutus õla vastu… Harjutused õlavalu vastu

Kategooriad Füsioteraapia, Õla füsioteraapia

Harjutused kaelavalu vastu | Harjutused õlavalu vastu

Harjutused kaelavalu vastu Harjutus kaelavalu vastu 1 Seisate seljaga vastu seina ja puutute sellega kokku. Tõmmake oma pea mööda seina üles. Pea tagakülg jääb vastu seina ega kaota kontakti. Seejärel suruge oma õlad põranda poole. Need õlad puhkavad ka… Harjutused kaelavalu vastu | Harjutused õlavalu vastu

Kategooriad Füsioteraapia, Õla füsioteraapia

Harjutused käevalu vastu Harjutused õlavalu vastu

Harjutused käevalu vastu Harjutus käevalu vastu 1 Sirutage käed ette. Need asuvad õlgade kõrgusel. Nüüd tehke väikseid kiigutavaid liigutusi paremale ja vasakule. Püüdke teha liigutused võimalikult väikeseks ja kiireks. Teie ülakeha jääb stabiilseks ja õlad on tõmmatud… Harjutused käevalu vastu Harjutused õlavalu vastu

Kategooriad Füsioteraapia, Õla füsioteraapia

Pingete põhjus | Harjutused õlavalu vastu

Pingete põhjus Kael on ühendatud õlapiirkonnaga. Selle lihased ulatuvad kolju tagumisest/alumisest osast õlani. Emakakael selg töötab koos selle piirkonnaga ja võib seda tugevalt mõjutada. Ebaõige kehahoiaku või pingutuse tõttu suurendavad õla-kaela piirkonna lihased oma pingeseisundit. Tulemus … Pingete põhjus | Harjutused õlavalu vastu

Kategooriad Füsioteraapia, Õla füsioteraapia

Pööraja manseti rebenemine - harjutus 1

Õla välimine pöörlemine: käed hoitakse vastu keha, küünarnukid on painutatud 90 ° ja toetuvad vastu rinda. Hoidke neid kogu treeningu ajal fikseeritud. Küünarvarred pööratakse väljapoole ja tahapoole, abaluud tõmbuvad kokku. Treeningu ajal on oluline, et küünarnukid jääksid kehale. Tee 2 möödumist… Pööraja manseti rebenemine - harjutus 1

Kategooriad Füsioteraapia, Pöörleja manseti rebenemine, Õla füsioteraapia

Pööraja manseti rebenemine - harjutus 2

Õlgade välimine pööramine Eelnevalt painutatud: põlve painutusest, ülakeha kergelt ettepoole kallutatud, juhitakse käed õlgade kõrgusele ja küünarnukid painutatakse 90 °. Sellest asendist saab käsivarre nüüd üles ja taha pöörata, samal ajal kui õlavarred jäävad õhus liikumatuks. Tee 2 läbimist 15… Pööraja manseti rebenemine - harjutus 2

Kategooriad Füsioteraapia, Pöörleja manseti rebenemine, Õla füsioteraapia

Pööraja manseti rebenemine - harjutus 3

„Väline pöörlev Theraband” Hoidke Therabandi mõlemast käest. Õlavarred on fikseeritud ülakeha külge ja painutatud 90 ° küünarnuki liigesesse. Tõmmake riba mõlemast otsast väljapoole, tehes õla välise pöörlemise. Tehke 2 korda 15 kordust. „Välimine pöörlemine-põlvekõverdusest” Võtke asend… Pööraja manseti rebenemine - harjutus 3

Kategooriad Füsioteraapia, Pöörleja manseti rebenemine, Õla füsioteraapia

Pööraja manseti kinnitamine - harjutus 4

Therabandit hoitakse ühe käega puusal või kinnitatakse ühe jalaga põrandale. Teist otsa hoiab vastaskäsi. Paremast esipuusast sirutatakse käsi lõdvalt (st pole täielikult läbi surutud) ja liigutatakse pea kohal üles ja välja, justkui jõuaks millegi poole… Pööraja manseti kinnitamine - harjutus 4

Kategooriad Füsioteraapia, Pöörleja manseti rebenemine, Õla füsioteraapia
Vanemad postitused
lehekülg1 lehekülg2 ... lehekülg10 järgmine →

Lugege sageli artikleid

  • Seotud sümptomid | Pähe pähe
  • Südameklappide kliinilised aspektid Südameklapid
  • Kaasasündinud müasteeniline sündroom: põhjused, sümptomid ja ravi
  • Kaasasündinud hüperekpleksia: põhjused, sümptomid ja ravi
  • Rindkerevalu | Isasrind
  • Sümptomid nahal Nende sümptomite järgi saab ära tunda histamiini talumatust
  • Lagoftalm: põhjused, sümptomid ja ravi
  • Operatsioon | Munandite proteesimine
  • Kasutamine ja näidustused Finalgon
  • Hantaviirushaigus: või midagi muud? Diferentsiaaldiagnoos

Hiljuti loetud artikleid

  • Väsimusmurd (väsimusmurd): põhjused, sümptomid ja ravi
  • Plasmotsütoom: haiguslugu
  • Kestus Prognoos Valu pöidlasadula liigeses
  • Kodune ravim podagra vastu Dieedi soovitused podagra korral
  • Metaboolse analüüsi põhjused Ainevahetusanalüüs
  • Salendav ilma jo-jo-efektita
  • Vastunäidustused Silmatilgad, mis sisaldavad glükokortikoide
  • Südamelihase biopsia Kuidas diagnoositakse südamelihase põletikku?
  • Pageti kartsinoom: ennetamine
  • Südame väljund: funktsioon, ülesanded, roll ja haigused

Uued artiklid

  • Vastupidavustreening - mida tuleb arvestada | Olemasoleva südamelihase nõrkusega harjutused
  • Harjutused, mis aitavad tselluliidi vastu?
  • Kaela lihase tugevdamine
  • Füsioteraapia | Hulgiskleroosi (MS) harjutused
  • Harjutused hiire käe vastu

Meditsiini harud

  • Esteetiline meditsiin
  • Anesteesia
  • Vananemisvastane meditsiin
  • Hambaarstitöö
  • Dermatoloogia
  • Kõrva nina ja kurk
  • Keskkonnameditsiin
  • Internal Medicine
  • Meeste tervis
  • Neuroloogia
  • Sünnitusabi ja günekoloogia
  • Oftalmoloogia
  • Ortopeedia
  • Pediaatria
  • Füsioteraapia
  • Plastic Surgery
  • Psühhiaatria ja psühholoogia
  • Kirurgia
  • Uroloogia
  • Naiste tervis

Tavalised haigused

  • Akne
  • Artriit
  • vähk
  • Tavaline külmetus
  • Dementsus
  • Depressioon
  • Südamereuma
  • Diabeet
  • Epilepsia
  • herpes
  • Hepatiit
  • Unetus
  • Uriinipidamatuse
  • Vaimuhaigus
  • Rasvumine
  • Kopsupõletik
  • Sugulisel teel levivad haigused
  • Libistatud ketas
  • Insult
  • Tuberkuloos

Levinud sümptomid

  • külmavärinad
  • Kõhukinnisus
  • köha
  • Kõhulahtisus
  • seedeprobleemid
  • Kuiv suu
  • Palavik
  • Kõhupuhitus
  • Peavalud
  • Kuulmise kaotus
  • Kõrvetised
  • Kõrge vererõhk
  • Söögiisu kaotus
  • Madal vererõhk
  • Lihaste tõmblemine
  • Iiveldus
  • Valu
  • Nahalööve
  • väsimus
  • Oksendamine

Poliitika

  • Vastutusest keeldumine
  • PRIVAATSUS
  • Cookie Policy
  • Reklaam poliitika
  • Paranduspoliitika
  • Tingimused ja kasutustingimused

MEIST

  • MEIST
  • Kirjutada Us
Selle veebisaidi sisu, nagu tekst, graafika, pildid ja muu materjal, on ainult informatiivsel eesmärgil. Sisu ei ole mõeldud asendama professionaalset arstiabi, diagnoosi ega ravi. Küsige alati nõu oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutajalt, kui teil on meditsiinilise arvamuse kohta küsimusi. Ärge kunagi ignoreerige professionaalset arstiabi ega viivitage selle otsimisega internetist lugenud asjade tõttu. See veebisait ei soovita ega kinnita konkreetseid teste, arste, tooteid, protseduure, arvamusi ega muud teavet, mida võidakse kogu veebisaidil mainida.