Lehe tõstmine Scheuermanni tõve korral

Seisa püsti ja õlgade kõrgusel. Hoidke mõlemas käes raskust. Alguses ripuvad käed keha küljele, kõht on pinges. Sirutage nüüd rinnaluu, tõmmake õlad alla ja viige mõlemad käed külgsuunas õlgade tasemele. Õlg, küünarnukk ja randmeosa moodustavad joone. Käed on peaaegu välja sirutatud. Lõpuks,… Lehe tõstmine Scheuermanni tõve korral