Progressiivset lihaste lõdvestamist nimetatakse ka progresseeruvaks lihaste lõdvestamiseks ning see on keha ja vaimu lõõgastusmeetod. 1983. aastal töötas Edmund Jacobsen selle meetodi välja, mõistes, et vaimne taju mõjutab lihaspingeid. Näiteks on meie lihased pinges, kui oleme stressis, rahutud või ärevil. Seevastu meie keha on lõdvestunud ... Progresseeruv lihaste lõdvestumine füsioteraapias
Postisomeetriline lõõgastus (PIR) on füsioterapeutiline tehnika peegeldavalt pinges lihaste lõdvestamiseks. Pärast traumat, st vigastust, aga ka pärast operatsiooni tahavad meie lihased kahjustatud piirkonda kaitsta, suurendades toonust ehk pinget ja vähendades kahjustatud piirkonnas liikumisvõimet. Sageli on oluline tagada… Postisomeetriline lõõgastus
Harjutused Postisomeetrilist lõdvestust saab teha peaaegu kõigile lihastele. See sobib eriti jäsemete liigestele. Postisomeetrilist lõdvestust saab hästi teha ka pea ja emakakaela lülisamba piirkonnas, eriti kaela pingete korral. Reeglina on see terapeutiline tehnika. Terapeut seab vastupanu ja käsu… Harjutused | Postisomeetriline lõõgastus
Kokkuvõte Postisomeetriline lõdvestus on tehnika, mida sageli kasutatakse vigastuste ja traumade varajases ägeda ravi faasis, aga ka pingete korral. Põhivormil on postisomeetriline lõõgastus terapeutiline tehnika. Siiski on ka harjutusi, mille käigus patsient saab tehnikat iseseisvalt rakendada. See põhineb eeldusel, et lihas… Kokkuvõte | Postisomeetriline lõõgastus
Niinimetatud lümfidrenaaž kirjeldab vedeliku-lümfi-eemaldamist kehakoest. Süsteemi stimuleerivad teatud õrnad haarded nahal ja transport on toetatud. Lümfisoonte süsteem aitab kehal eemaldada baktereid, võõrkehi, laguprodukte ja suuri valgumolekule. See… Manuaalne lümfidrenaaž
Turse/puudulikkus On mitmeid kliinilisi pilte, mis mõjutavad lümfisüsteemi ja põhjustavad koes lümfi mahajäämust. Niinimetatud primaarse lümfödeemi korral (turse on turse) esineb lümfisüsteemi nõrkus alates sünnist või areneb elu jooksul. Sekundaarse lümfödeemi korral on süsteemi nõrkus vigastus, näiteks operatsioon,… Tursed / puudulikkus Manuaalne lümfidrenaaž
Vastunäidustused Vastunäidustused, st millistel juhtudel teraapiat ei tohi rakendada, on manuaalse lümfisüsteemi äravoolu korral: sellistel juhtudel on oht veelgi levitada haigust, stimuleerides vereringet või koormades veelgi nõrgestatud südant või neeru. . Äge põletik Palavikuline haigus Ekseem nahal… Vastunäidustused Manuaalne lümfidrenaaž
Täiendavad füsioterapeutilised meetmed Niinimetatud kompleksse füüsilise dekongestentseteraapia „täielik programm”, mille osa on ka käsitsi lümfidrenaaž, hõlmab ka kompressioonravi ja aktiivset treeningravi. Kui süsteemi on lümfidrenaaž stimuleerinud, saab voolu säilitada välise surve ja edasise kiire laskumise kaudu koesse ... Edasised füsioterapeutilised meetmed | Manuaalne lümfidrenaaž
Paljudele inimestele ei ole füsioterapeudi raviks mõeldud elekter ammu midagi uut ja see on enam -vähem osa näiteks põlveprobleemide raviprogrammist. Kuid elektri kasutamine ainete kehasse transportimiseks on paljudele meist uus. Kuid just seda teeb iontoforees. Aga kuidas saab… Iontophoresis
Millal kasutatakse iontoforeesi? Iontoforees on väga mitmekülgne ja võib viia ravimid oma toimimiskohta väga kiiresti. Kui elektroodid liimitakse otse nahale, kantakse ravim sageli nahale salvi või tselluloospaberi kaudu. Näiteks rakendatakse vigastuste korral valuvaigisteid (= valuvaigisteid). … Millal kasutatakse iontoforeesi? | Ionoforees
Millal ei tohiks iontoforeesi kasutada? Vastunäidustusi pole palju, kuid need on märkimisväärsed. Mitte mingil juhul ei tohi iontoforeesiga südamestimulaatoriga patsiente ravida praeguse vooluga. Mitte ravimite, vaid praeguse voolu tõttu. See võib tõsiselt häirida südamestimulaatori "praegust tasakaalu" ja selle funktsioon võib olla häiritud. … Millal ei tohiks iontoforeesi kasutada? | Ionoforees
Mõiste "massaaž" pärineb araabia keelest ja tähendab vabalt tõlgituna: "puudutama" või "tundma". Sissejuhatus Termin massaaž viitab protsessile, mille käigus nahk, sidekoe ja lihased on mehaaniliselt mõjutatud. See mehaaniline mõju saavutatakse mitmesuguste käsitsi venitamise, tõmbamise ja rõhu stiimulite abil. Reeglina pakub massaaž… Massaaž
