HMB

Definitsioon HMB on hiljuti tuntud peamiselt lihaste kasvatamise lisandina ja väidetavalt aitab see treeninguid tõhusamalt lihasmassi suurendamiseks muuta. Sel põhjusel pakuvad HMB -d praegu peamiselt tootjad, kes müüvad ka muid toidulisandeid, mis on suunatud lihaste kasvatamisele või rasva kadumisele. Mõned uuringud, mis uurisid… HMB

Annustamine | HMB

Annustamine Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraati saab kaubanduslikult osta pulbri, kapsli või tableti kujul. Nagu iga ravimi puhul, mida te võtate, peaksite ka HMB lisandina kasutamisel tähelepanu pöörama vastava tootja pakendi infolehele. Põhimõtteliselt ei ole piirdoosi, mille ületamisel äärmuslik või eluohtlik soovimatu… Annustamine | HMB

Kõrvaltoime | HMB

Kõrvalmõju Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi ehk HMB kõrvaltoimeid või kõrvaltoimeid (= UAW) ei ole veel lõplikult uuritud. Puuduvad tõendid HMB tarbimisega seotud tüüpiliste kõrvaltoimete kohta. Selle põhjuseks ei ole aga ilmtingimata asjaolu, et mingeid kõrvalmõjusid pole tegelikult oodata, vaid pigem… Kõrvaltoime | HMB

Võrdlus BCAA-ga | Glutamiin

Võrdlus BCAA -ga Lühend BCAA tähistab hargnenud ahelaga aminohappeid. See tähendab hargnenud ahelaga aminohappeid ja kirjeldab kolme asendamatu aminohappe segu. BCAA segu sisaldab aminohappeid leutsiini, isoleutsiini ja valiini. Need kolm aminohapet täidavad inimkehas palju erinevaid ülesandeid. Valiini kasutatakse valkudes ... Võrdlus BCAA-ga | Glutamiin

Glutamiin

Glutamiin või glutamiinhape (glutamiinpeptiid) on asendamatu aminohape, st seda saab organism ise toota. Süntees toimub peamiselt maksas, neerudes, ajus ja kopsudes. Glutamiini moodustamiseks on vaja teisi aminohappeid, eriti kahte asendamatut aminohapet - valiini ja isoleutsiini. Inimesed kasutavad glutamiini… Glutamiin

L-karnitiini toime

Statistiliselt võib öelda, et ülekaalulisuse all kannatavate inimeste arv kasvab kogu maailmas dramaatiliselt igal aastal. Rasvast koosneva kehamassi edukaks kaotamiseks tuleb arvesse võtta kõiki eduka rasvapõletuse tegureid. Rasvade ainevahetuses kehas mängib ühend L-karnitiin silmapaistvat rolli. L-karnitiin… L-karnitiini toime

Karnitiini alarühmad L-karnitiini tarbimine

Karnitiini alamrühmad L-karnitiini võtmisel võib eristada nelja erinevat rühma, milles märgitud kogus L-karnitiini on jaotatud vastavalt erinevatele nõuetele. 250–500 mg L-karnitiini soovitatakse peamiselt tervisliku ja täisväärtusliku toitumise lisandina. See puudutab tavaliselt normaalse kehakaaluga ja terveid inimesi, kes ei kannata… Karnitiini alarühmad L-karnitiini tarbimine