Füsioterapeutiline lähenemine seljaaju stenoosi korral alaseljas
Kõige olulisem ja paljutõotavam lähenemine lülisamba nimmepiirkonna stenoosi teraapias on liikumine. Liikumine säilitab veri vereringe ja lihased, soodustab paindlikkust ja kaitseb pikkade jäikade asendite ja seeläbi pideva surve eest ülekoormatud struktuuridele. Soovitatav on pidevalt seismise asemel kiire kõndimine, seliliujumine, kõndides ja jalgratast sagedamini võttes.
Eriti kõrge vanusega patsiendid peaksid hoolitsema regulaarselt vormis hoidmise eest. Füsioteraapias saab struktuure leevendada manuaalse teraapiaga, näiteks selgroo tõmbamisega. Selle põhjuseks on ka asukoht tropilauas ja see toob tavaliselt meeldiva kergenduse.
Pikas perspektiivis on aga oluline treenida isegi stabiliseerivaid lihaseid selgroo ümber. Staatilised harjutused seljale ja kõhule on asjakohased. Sobivad harjutused on näiteks laua asend mängus küünarvarre tugi, push-upid jne. Staatilisi harjutusi leiate artiklist Füsioteraapia isomeetrilised harjutused.
Kuidas see selgrookanali kitsenemiseni jõuab - põhjused
Lülisambakanal stenoosi põhjustab tavaliselt vananemise märk. Lülidevaheliste ketaste elukestva kulumise kaudu püüab keha säilitada selgroolülide kondiliste kinnituste abil oma kohta. Kuid need kinnitused avaldavad survet konstruktsioonidele, näiteks selgroole närve nende väljapääsuaukudes.
Stabiliseerivad sidemed võivad ka pakseneda ja avaldada täiendavat survet. Teine põhjus seljaaju kanal stenoos võib olla nn spondilolistees. Passiivse ja aktiivse süsteemi ebastabiilsuse tõttu libisevad üksikud selgroolülid oma füsioloogilisest asendist välja ja põhjustavad seega ka ruumipuudust.
Konkreetsed harjutused leiate artiklist Füsioteraapia Spondüülolistees. Enamikel juhtudel, seljaaju kanal stenoos on eakate inimeste degeneratiivne haigus. Haigus algab sageli sellega valu alaseljas.
Surve tõttu närveSee valu võib jalgadesse kiirata. Pärast pikemat eksisteerimisperioodi lisatakse tuimus, nõrkus ja jalgade raskustunne. Ebameeldivad sümptomid toovad kaasa piiratud jalutuskäigu.
. valu esineb eriti seistes ja kõndides, samuti selja pikendamisel, kus konstruktsioonid on veelgi kitsendatud. Ennetava meetmena on leevendus. Tavapärases kõnepruugis nimetatakse seda ka nn vaateakna haiguseks: mõjutatud inimesed peavad alaselja leevendamiseks seisma alaliselt ja kergelt ülakeha ettepoole painutama, nagu näiteks aknaostude ajal, kus nad peatuvad ja painutavad uuesti midagi vaadata. Istumine ja näiteks jalgrattaga sõitmine mõjuvad ka seljale leevendavalt.
