Küünarliigese bursiidi ravi | Efektiivsed harjutused küünarliigese bursiidi korral

Küünarliigese bursiidi ravi

Teraapias on eriti oluline leida selle põhjused bursiit ja ravida neid konkreetselt. Enamikul juhtudel on küünarvarre lihaskond, mille on põhjustanud ühepoolsed liikumised. Eriti mõjutab see käe sirutuslihaste piirkonda.

Seda kõõluse piirkonda saab ravida põiki hõõrdumisega. Sellisel juhul asetab terapeut sõrm ristkonstruktsiooni juures ja tõmbab selle enda poole. Ta saab töötada koos jääpurikaga toeks.

Risthõõrdumist korratakse mitu korda ja rakendatakse erinevatele aladele. Lisaks saab kogu õlavarre ülemise ja alumise osa toonuse minimeerida massaaž riffid. Fasciad kogu ulatuses küünarvarre ala tuleks lahti lasta, kuna need on tavaliselt kokku kleepunud.

Neid lõdvestab terapeut, tõmmates mööda sidemeid. Kuna bursiit tekib sageli kogu käsivarre kompleksi ülekoormuse tõttu, tuleb ravida ka lülisamba kaelaosa. Hüpertoonilise lihase põhjustatud liikumispiirangute või selgroolülide endi põhjustatud ummistuse tõttu võib närvide kontroll olla häiritud.

See toob kaasa suriseva tunde kätes, sõrmede uinumise ja võib-olla kasvava lihastoonuse, et kompenseerida kehva rühti. Emakakaela lülisamba ettevaatlik mobiliseerimine ja pehmete kudede tehnika lühike kael ja õlalihased leevendavad pinget. The abaluu tuleks ka mobiliseerida, kuna kogu kätekompleksi hea füsioloogia mõjutab igapäevast stressi positiivselt.

Harjutusi tehakse nii, nagu eespool mainitud. Klassikaliselt on patsiendid, kellel on bursiit küünarnukist on ette nähtud toetav side. See katab kas kogu küünarliigese ja tagab parema veri vereringe rõhu kaudu ja seetõttu vähem koormust liigesele endale.

Teise võimalusena on olemas küünarnukk, mis, nagu kogu traks, vähendab survet. Põhjustava tegevuse toetamiseks võib sidemeid kanda, kuid tingimata tuleb läbi viia piisav ravi. Millist salvi soovitatakse kasutada, sõltub patsiendi taluvus. Voltaren®-i kasutatakse sageli salvi leevendamiseks valu ja põletik.

Salvi saab määrida valgusega survestamine ja mitu tundi kantud. arnikaSamuti saab testida Kytta või muid ravimibrände. Salvide jaoks tuleb pöörduda raviarsti või apteekri poole.

Lisaks lihtsale rakendamisele saab veelgi tugevama efekti saavutada iontoforees (elektrotermiline ravi salvi pealekandmisega). Küünarnukki saab bursiidi korral väga hästi teipida. Siin Kinesiotape on hea valik.

Need lindid on elastsed ja liimitud piki lihaskonda. Lint tõstab naha ülemist kihti ja suurendab seeläbi veri ringluses ja on seetõttu stabiliseeriva ja valuleevendav toime. Lint on küünarnukist kinni ranne ja seda saab toetada põiki jooksmine lint küünarnukil.

Äärmuspiirkonnas valu punktid, saab paigaldada ka valulindi. See koosneb neljast lühikesest ribast, mis on liimitud tähekujuliselt. Lindi võib mitu päeva peal peal hoida ja seda saab igal ajal uuesti paigaldada.

Oluline on märkida, et lint ise ei suuda valu leevendada, vaid toetab ainult teraapiat. Patsiendile tuleks näidata, kuidas kleeplinti kleepida, et ta saaks ennast aidata. Stabiliseeriva klassikalise lindi kasutamine pole asjakohane, kuna liikuvus sisse küünarliiges on võimalik ainult raskustega, mis pole igapäevaelus eelis.