Kirjeldus
Selle kontseptsiooni (Hay ́sche Trennkost) töötas välja dr Hay XNUMX. sajandi lõpul. Toiduainete kombineerimise pooldajad eeldavad, et valk ja süsivesikuid ei saa koos seedida. Seda põhimõtet saab aga inimelu alguses ümber lükata, sest rinnapiim sisaldab loomulikult mõlemat: süsivesikuid ja valk.
Imikud saavad muidugi seedida rinnapiim ilma probleemideta ning kasvada ja õitseda. Eraldatud toit eraldab süsivesikuid ja valku söögikordade ajal ning samuti soovitab happeid moodustavaid toite (nt liha või alkoholi) piirata nii palju kui võimalik. Viimane on täiesti õige, samas kui toitainete eraldamiseks puudub teaduslik alus.
See tuleneb juba asjaolust, et valkude ja süsivesikute range eraldamine on praktiliselt võimatu, sest enamik toite (nagu juba kirjeldatud) rinnapiim) sisaldavad mõlemat. Näiteks võib kartulist leida ka süsivesikuid tärklise ja taimse valgu kujul. Selle toitumisvormi positiivne aspekt on soovitus süüa palju puu- ja köögivilju ning vähe liha.
Tööstuslikult toodetud ja töödeldud toitu tuleks vältida. Mainitakse mõnda keelatud toitu. Harjutus ja treeningu muutmine dieet ei kuulu selliste programmide hulka.
Toitainete eraldamine pole teaduslikult põhjendatud. Niinimetatud Hollywood dieet on samuti osa eraldamiskuludest. Soovitatavad on eksootilised puuviljad (ananass ja koos.) Ja need moodustavad päevalehe aluse dieet.
. ensüümide sisalduvad viljad peaksid kiirendama rasvade lagunemist. Energiasisaldus u. 600 kaloreid päevas on liiga madal, võib n piimatoodete puudumine põhjustada a kaltsium puudus pikas perspektiivis.
Võib esineda ka kõigi teiste toitainete alatarnet.
- Jõhvikad
- Must tee
- Äädikas
- Sealiha. Põhjendamata jätmine.
Mis on toidu kombineerimine?
Toidukombineerimine kirjeldab toitumisvormi, mille töötas välja Howard Hay 20. sajandi alguses. Tema teooria põhineb eeldusel, et valk ja süsivesikud seeduvad meie keha erinevalt ja hapestavad keha koos. Selle dieedi rusikareegel ütleb vastavalt, et valku ja süsivesikuid sisaldavaid toite ei tohiks süüa koos söögiga. Eraldi dieeti peavad paljud inimesed kehakaalu vähendamise meetodiks. Toidukombineeritud dieediga nr kaloreid tuleb arvestada ja toidust jäetakse välja vaid vähesed toidud.
