Küünarvarre tugi

Definitsioon- Mis on küünarvarre tugi Küünarvarre tugi, tuntud ka kui plank, on pagasiruumi lihaste, sirgete ja külgmiste kõhulihaste staatiline harjutus. Küünarvarre tugi on õige sooritamise korral väga tõhus, harjutus on lihtne ja seda saab teha puhta kehakaaluga. Üldiselt on… Loe edasi