Seljalihas

Sünonüümid laiemas mõttes Selja-, seljalihaste treening Funktsioon Pikad seljalihased toimivad sirgete kõhulihaste vastaseks ja võtavad seega üle selgroo venitamise. Eriti nimmepiirkonna piirkonnas tekib seljavalu sageli lihaste pinge tõttu. Hästi treenitud selja sirutaja… Loe edasi

Õla lihaskond

Sünonüümid laiemas mõttes õlalihaste treenimine, õlalihased Õlaliigese lihased Siit leiate üksikasjalikku teavet õlalihaste kohta: Delta -lihas (M. deltoideus) Biceps (M. biceps brachii) Triitseps (M. triceps brachii) Suur rinnalihas (M. pectoralis major) Suur ümar lihas (M. teres major) Lai seljalihas (M. latissimus… Loe edasi