Teraapia | Sääreluu serva sündroom

Ravi Sääreluu serva sündroomi ravis tuleb eristada konservatiivset ja kirurgilist ravi. Konservatiivses teraapias tuleks sümptomid tekitavad spordialad esmalt pikaks ajaks katkestada ja säästa. Teise võimalusena saab tegeleda spordiga, nagu ujumine või jalgrattasõit (kannal pedaalimine). … Loe edasi

Tõhusalt ennetada | Sääreluu serva sündroom

Ennetage tõhusalt Sääreluu serva sündroomi vältimiseks tuleks treenituse tase kohandada treenituse tasemele. Selle eesmärk on vältida sportlaste end ülepingutamist ja seeläbi sageli sääreluu serva sündroomi tekkimist. Teisest küljest tuleks hüvitada jooksmise ajal tehtud vale laadimine. Kasutatavad kingad peaksid olema kohandatud… Loe edasi