Harjutused seljavalude vastu raseduse ajal | Seljavalu raseduse ajal

Harjutused seljavaludeks raseduse ajal Kõige tõhusam viis seljavalu ennetamiseks või leevendamiseks raseduse ajal on regulaarne ja sobiv treening. Lisaks kõndimisele, ujumisele või jalgrattasõidule saab teha spetsiaalseid harjutusi lihaste, liigeste ja sidemete tugevdamiseks. Igaüks, kes on enne rasedust regulaarselt treeninud, peaks seda tegevust jätkama, kuid… Loe edasi