Sõudmine laiendajaga seistes
Sissejuhatus Sõudmine püstiasendis või teise nimega aerutamise kohal on veel üks väga tõhus harjutus fitnessitreeningus ja kulturismis. Kuna harjutus nõuab teatavat koordineerimist ja algajad teevad sageli liigutust valesti, on eriti kasulik laiendi kasutamine. Kangitangiga treenimine toob sageli kaasa väärkasutuse ... Sõudmine laiendajaga seistes