Sissejuhatus Selg on paljude sportlaste üks populaarsemaid treeningueesmärke ning seljaosa on ka tervise jaoks väga oluline. Selja treenimiseks on lugematuid võimalusi. Võite kasutada palju erinevaid abivahendeid või tugineda oma kehakaalule. Harjutuste valik ja võimalike abivahendite arv… Seljatreening koos varustusega
Millist varustust saab/peaksin ostma/ostma kodus treenimiseks? Kui soovite kodus koolitust teha, peaksite hoolikalt läbi mõtlema, millised ostud on tõesti vajalikud ja olulised. Eriti kodus treenimiseks pole tavaliselt palju ruumi ega hoiuruumi. Seetõttu tuleks soovitud varustus hästi valida. Korras … Milliseid seadmeid saab / peaksin / peaksin koju treenimiseks ostma? | Seljatreening koos varustusega
Kogemused, mis meil on lapsepõlves ja noorukieas, mängivad meie isiksuse kujundamisel täiskasvanueas otsustavat rolli. Paljusid käitumisviise - millest me sageli ei tea - võib otsida sisemistest juhtidest. Ole kiire! Pinguta! Kes neid ei teaks - need laused lapsepõlvest. Need aitavad meil läbi saada… Kas teate oma sisemisi draivereid?