Tortikollise füsioteraapia

Räägitakse torticollist, kui juhataja ja lülisamba kaelaosa on valusalt piiratud, nii et kahjustatud inimene ei saa enam asuda füsioloogiliselt püsti peaasendisse. Tortikollise põhjused võivad olla väga erinevad. Lastel võib see areneda kohe pärast sündi võimaliku neuroloogiliselt indutseeritud suurenenud lihaspinge (hüpertooni) tõttu.

Samuti kahtlustatakse, et a kael lihas sai sündides vigastada. Täiskasvanutel võivad olla võimalikud neuroloogilised või põletikulised põhjused. Emakakaela lülisamba ja selgroolüli ummistused või talitlushäired liigesed võib põhjustada ka tugevat pinget ja valulikke liikumispiiranguid närviärrituse tõttu, mis avaldub leevendavas poosis, tortikollis. Ravi on põhjuslik ehk sõltub põhjusest. Järgmised artiklid võivad teile ka huvi pakkuda:

  • Lapse tortikollise füsioteraapia
  • Liikuvustreening lülisammas

Harjutused

Harjutusi tortikollise vastu tuleks alati teha alles pärast meditsiinilist diagnoosi. Kui on kindel, et tortikollis on ortopeediline tortikollis, mis on tingitud ägedast lülisamba kaelaosa sündroomist või lihaspinge, harjutustest võib abi olla. Tõsiselt pinges lihas tuleb kõigepealt ette valmistada järgmiseks liikumiseks.

Tugeva pinge maandamiseks võib abiks olla soojusrakendus enne treeningu algust. Kasutada võib ka kuumsalve, mida saab enne või pärast manustamist lihasesse masseerida. Pärast kasutab üks lihastöö põhimõtet, mis ütleb, et kui vastane on pinges, peab teine ​​lihas lõdvestuma.

Näiteks vasakpoolse lõõgastumiseks kael lihas, võib patsient nüüd oma käega anda kerge vastupanu, mille ta asetab paremale põsesarnale, püüdes samal ajal suruda juhataja vastu kätt. Ei juhataja ega käsi ei liigu, see on isomeetriline pinge, lihased töötavad sama pikkusega. Pinget hoitakse 15 sekundit ja seejärel vabastatakse.

Harjutust korratakse umbes 10 korda. Harjutuste vahelistes vaheaegades, kui proovite pea valest asendist veidi sirgendada, kui see pole võimalik, on esialgu pinge piisav ja pead proovitakse mobiliseerida alles pärast viimast kordust. Seda harjutust nimetatakse postisomeetriliseks Lõõgastus.

Harjutus peaks olema valutu. Lihaste lõdvestamiseks ja ainevahetuse stimuleerimiseks, mis aitab leevendada valu, lihtne õlgade ringutamine võib aidata pinges lihaseid lahti saada. Seejärel saab proovida pead väikeses ulatuses õrnalt võimalikku liikumissuunda mobiliseerida, peaks võtma aega ja aeglaselt suurendama liikumisulatust alles siis, kui harjutatakse uut liikumissuunda. Järgmised artiklid võivad teile selles osas ka huvi pakkuda:

  • Isomeetrilised harjutused
  • Emakakaela lülisamba sündroom - harjutused
  • Füsioteraapia HWS sündroom
  • Kuidas on kõige parem lülisamba kaelaosa venitada?