Triitseps on nn triitseps brachii lihas, õlavarre tagaküljel asuv lihas. See lihas võimaldab küünarvarre küünarliigendist pikendada. Nii liigne kasutamine kui ka passiivsus võivad põhjustada triitsepsit ebamugavust.
Mis on triitseps?
Tricepsi brachii lihase saksakeelne tõlge, kõnekeeles tuntud kui triitseps, on kolmepealine käelihas. See kuulub skeletilihastesse ja siin õlavarrelihaste rühma. Triitseps paikneb kogu õlavarre tagaosas. Tricepsi osad lähevad üle kahe liigesed, õlg ja küünarnukk. Kuna see on käe sirutajalihas, nimetatakse seda ka kolmepealiseks käe sirutajaks. Kätepikenduste antagonistid või vastased on kätekõverdajad. Mõiste “kolmepäine” põhineb asjaolul, et triitseps koosneb kolmest lihaspeast. Skeletilihased on skeleti või sidekoe külge alati kinnitatud Kõõlused vähemalt kahes kohas, päritolu ja kinnitus. Kui on mitu päritolu, on lihaspead (ladina keeles caput) lihase erinevad lähtekohad. Triitsepsil on kolm algosa või kolm lihaspead, millel on ühine kinnitus. Triitseps vastutab sirutaja pikendamise ja pööramise eest küünarvarre küünarnuki liigeses.
Anatoomia ja struktuur
Triitsepsi kolm lihaspead on pikad juhataja (caput longum), sisemine pea (caput mediale) ja külgmine pea (caput laterale). Caput longum pärineb abaluu glenoidõõnsusest. See moodustab külgmised ja mediaalsed aksiaalsed lüngad. Aksiaalsed lüngad on vaskulaarsed ja närviteed õla piirkonnas. Mediaalne ja külgmine osa pärinevad õlavarre. Kolm lihaspead koonduvad olekranooni juures ühiseks kõõluse kinnituseks. Olekranoon on küünarluu kondine ots, üks luud Euroopa küünarvarre. Siit kiirguvad kiud liigesekapsel küünarnuki ja küünarvarre sidekude. Kinnituse moodustava triitsepsi kõõl algab juba lihase keskelt ja koosneb kahest aponeuroosist. Aponeuroosid on sidekoe struktuurid, mis toimivad lihaste kõõluse kinnitusena. Tricepsi kahest aponeuroosist katab üks lihase alaosa väljastpoolt, teine ulatub sügavale lihasesse. Triitsepsi kõõluse all on bursa, mis kaitseb lihase ja kondise olekranooni liigset hõõrdumist.
Funktsioon ja ülesanded
Triitseps koos anconeuse lihasega, tuntud ka kui küünarnuki või olekranooni lihas, võimaldab küünarliigese küünarvarre pikendada. Triitseps võimaldab ka kätt tõmmata (adduktsioon) keha poole läbi õlaliigese, samuti juhtida kätt tahapoole (retroversioon). Pikenduse eest vastutavad caput mediale ja caput laterale. Adduktsioon ja retroversioon võib esineda caput longumi kaudu. Tricepsi teine funktsioon on küünarliigese fikseerimine. See hoiab ära, et käed ei toetuks, kui need on toetatud, ja võimaldab käe peeneid liigutusi, näiteks kirjutades. Triitseps on biitsepsi antagonist, mida meditsiinilises terminoloogias nimetatakse musculus biceps brachii ja mis kuulub ka õlavarrelihastesse, kuid on kätekõverdaja. Lisaks on triitseps õlavarre välisküljel biitsepsi taga paikneva õlavarrelihase - õlavarrelihase - antagonist. Küünarvarre painutamisel tõmbub biceps kokku ja triitseps ulatub. Küünarvarre pikendamisel töötab see vastupidiselt: triitseps tõmbub kokku ja biitseps lõdvestub. Erinevalt süda lihased ja silelihased siseorganid, skeletilihaseid ja seega ka triitsepsit saab vabatahtlikult ja teadlikult liigutada. Lisaks liikumisele stabiliseeruvad ka skeletilihased liigesed näiteks õlg. Lihased tekitavad ka osa keha soojusest.
Haigused ja vaevused
Triitsepsi piirkonnas võivad esineda mitmesugused erinevad põhjused. Tõmbamine või põletamine valu kogu käsivarre tagant või torkides võib ilmneda täpne valu, samuti pinge või piiratud liikumisulatus. Valu võib kiirata ülemisse selga ja sõrmedesse. Samuti võib tekkida kerge turse. Selle põhjuseks võib olla väline jõud, näiteks õnnetus või kõõlusepõletik. Põletik triitsepsi kõõluse põhjuseks on kõõluse hõõrdumine luu vastu, kui see on ülekoormatud (näiteks suured raskused jõutreening). Ravimata kõõlusepõletik võib areneda krooniliseks põletik. Mitteaktiivsusest tingitud alakoormus võib põhjustada ebamugavusi, samuti tõsine ülekoormus. Tegevused, kus käsi hoitakse pidevalt keha ees, näiteks töö laua taga või pikkade autosõitude ajal, võivad viima püsivaks venitus caput longumi. Püsivalt saab seda viima triitsepsi passiivsele ülekoormusele. Erinevate spordialade ajal, näiteks ujumine, tennis või võrkpall, võib tekkida triitsepsi aktiivne ülekoormus. Niinimetatud epikondüliit on kõnekeelne tennis küünarnukk. Epikondüliit ei piirdu tennis mängijaid, kuid tritsepsi kõõluse sisestuste ärritust esineb siin eriti sageli. Ajal jõutreening or atleetvõimlemine, mitmesugused harjutused, näiteks pingil vajutamine või surumine, võivad triitsepsile palju koormust anda. Harvadel juhtudel, kui triitseps on äärmuslik stress, lihaskiud võib esineda ka pisaraid, mis rebivad lihaskoe.
