Triitseps

Sünonüümid

kolme peaga käe sirutaja Ladina meditsiiniline: M. triceps brachii 4 cm paks ja kaalub 600 grammi ning on nende kolme antagonist kätekõverdaja lihased. Eristatakse kahte päritolust pärit lühikest pead õlavarre ja üks kauem juhataja pärinevad abaluu.

Kahe peaga käelihase (mida tavaliselt nimetatakse ka biitsepsiks või meditsiiniliselt M. biceps brachii) füsioloogiline ristlõige on 60% suurem kui kolmepealisel käelihasel. Kinnitus: küünarluu (Olecranon ulnae) konksuga protsess Päritolu: Innervatsioon: radiaalne närv (Nervus radialis)

  • Pikk pea: õlaliigese alaosa (tuberculum infraglenoideale abaluud)
  • Lühike pea: tagumine õlavarre (selja õlavarre pind)
  • Välimine pea: õlavarreluu tagumine pind (õlavarreluu külgmine pind)

Triitseps (Musculus triceps brachii) nakatub kõigis liikumistes, kus raskus on kehast eemale lükatud. Professionaalses sobivus sport ja atleetvõimlemine, lihaste sihipäraseks kasvatamiseks kasutatakse isoleeritud harjutusi.

Ülevaate kõigist jõutreeningu valdkonna asjakohastest teemadest leiate ülevaates jõuspordist

  • Triitsepsi lükkamine
  • Bench press
  • Kaela vajutamine

Triitsepsi nägemiseks tuleb sisse painutada küünarliiges tuleb läbi viia. Seda saab kõige paremini teha sirutatava käe painutamisega juhataja (selja kriimustamise mõttes). Teine käsi tõmbab küünarliiges sirutatud käe juhataja kuni triitsepsis on tunda venitust. rohkem informatsiooni

  • Venitus
  • Ülevaade venitusharjutustest

funktsioon

Tricepsi ülesanne on venitada küünarvarre in küünarliiges. Lisaks põhjustab “triitseps brachii” küünarliigese ummistuse ja hoiab seega käte toestamisel välja kummardumise. Kolmepea lihase pikk pea põhjustab retroversioon ja adduktsioon aasta õlaliigese.