Ennetamine
Vaginaalne kuivus ei saa kõigil juhtudel vältida, kuna sümptomid on sageli tingitud hormonaalsetest kõikumistest, näiteks ajal menopausi. Keemiaravi või muid olulisi ravimeid, mis võivad põhjustada tupe kuivus on ka mõnikord vältimatud. Kuid üldiselt ennetamiseks tupe kuivus, võib kaaluda erinevaid asju.
Oluline on mitte harjutada ülemäärast intiimhügieeni. Suguelundite piirkonna sagedane pesemine, eriti seepide, dušigeelide ja šampooniga, muudab limaskestad väga vastuvõtlikuks dehüdratsioon ja järgnevad infektsioonid. Alternatiivina võib intiimpiirkonna puhastamiseks kasutada kergeid intiimpesuvedelikke või, mis veelgi parem, ainult puhast vett.
See on täiesti piisav ja on limaskestadel palju leebem. Samuti ei tohiks võimaluse korral kasutada tampoone, kuna need tõmbavad tupe limaskestadest palju niiskust. Parem alternatiiv on sidemed. Lisaks tuleks tagada tervislik ja tasakaalustatud eluviis.
Alkoholi ja tubaka regulaarset tarbimist tuleks vältida. Selle asemel piisav füüsiline koormus, tervislik dieet tuleks tagada piisav vedeliku tarbimine päevas. Infektsioonide vältimiseks tupe olemasoleva kuivuse korral ravib piimhape bakterid saab aeg-ajalt läbi viia. Neid saab sisestada tupekapslite kujul ja need aitavad säilitada tupekeskkonda tervislikult.
Tupe kuivus menopausis
Tupe kuivus on tavaline kaebus ajal menopausi ja ka pärast menopausi. Hormonaalsed mõjud on kõige levinum põhjus. Hormoon östrogeen mängib olulist rolli veri naiste reproduktiivorganite vereringe ja on märkimisväärselt seotud tupe loomulike ülesehitus- ja taastamisprotsessidega limaskest.
See reguleerib ka suguelundite piirkonnas paiknevate näärmete aktiivsust, mis tekitavad loodusliku õhukese niiskuse sekretsiooni. Hormoon säilitab ka tupe loodusliku happelise pH, tagades tupes glükogeenivarustuse. Seejärel metaboliseeritakse see glükogeen tupes looduslikult esinevate laktobatsillide toimel piimhappeks.
Kui me sisse astume menopaus, töö munasarjad, mis on östrogeeni tootmiskoht, väheneb. See viib hormoonide taseme languseni, mille tulemusena väheneb veri voolus ja niiskus tupes. Lisaks tupe kuivusele võib tekkida ka nn tupe atroofia, mis tähendab, et tupe limaskest muutub õhemaks ja vähem elastseks.
