Määratlus
Jalgade nihestus (moonutus) viitab jala sidemete ületõmbumisele liigesekapsel Euroopa pahkluu liigesed. Jala sidemed tähistavad seoseid luud jala ja alumise jalg. Täpselt nagu liigesekapsel, nad stabiliseerivad ja kinnitavad pahkluu võimaldades liigese füsioloogilist liikumisulatust nende piiratud venitatavuse kaudu.
Ehkki see annab kondisele liigesele teatava kaitse, võib trauma just sidemestruktuuride piiratud venitatavuse tõttu põhjustada nende liigset venitamist (venitamist) või halvimal juhul isegi nende rebenemist (rebenenud sideme, rebenemine). Mõiste „nihestus“ on eksitav, kuna aluseks olev vigastusmehhanism ei ole jala kokkusurumine, vaid a venitus sidemete. Jalgade nikastus on nende seas väga levinud vigastus spordivigastused.
Väänatud jala põhjuseks on tavaliselt füsioloogilisest ja kavandatud ulatusest kaugemale ulatuv liikumine, nagu näiteks jala kummardumisel. Selle tagajärjel on liigest stabiliseerivad sidemed üle pingutatud, mida seejärel nimetatakse jala nihestuseks. Väänatud jala tüüpiline vigastusmuster on nn supinatsioon trauma.
. supinatsioon trauma (jala väänamine) sai nime aluseks oleva liikumise, supinatsiooni järgi. Siin, pahkluu liigesekõverdused nii, et jala siseserv tõstetakse üles ja jala välisserv langetatakse, põhjustades välimise pahkluu väljapoole kaldumist. See põhjustab jala välissidemete ülevenitamist ja kõige sagedamini mõjutab talofibulaarset eesmist sidet, st eesmist sidet, mis ühendab hüppeliigese luu (talust) alumise osa fibulaga. jalg.
Sidemega, mis ühendab kanna luu (calcaneus) koos fibulaga võib olla ka üle pingutatud ja seda nimetatakse seetõttu calcaneofibular sidemeks. Vaid harva mõjutab pahkluud ja fibulat ühendav tagumine sideme (Ligamentum talofibulare posterius) nikastus. Nagu üks levinumaid spordivigastused, väänatud jalg tekib sageli spordialadel, kus on vaja hüppeid ja seetõttu saab maapinnale lüües, näiteks korvpallis, kergesti kummarduda.
Teised spordialad, mis võivad kiiresti kaasa tuua jalgade nikastamise, on jooksmineNagu sörkimine, aga ka matkamine, eriti ebatasasel pinnasel, kus seda on lihtne keerata ja pöörata. Sageli võivad ka väiksemad traumad igapäevaste liikumiste korral põhjustada jalalihast, näiteks kõverduda teepervele. Kuid nikastusteni viivad mitte ainult jala liigsed ja ebafüsioloogilised liigutused, vaid ka pahkluuni või jalale mõjuvad välised jõud, mis võivad tekkida näiteks õnnetuse korral.
Samuti on nikastunud jalga lihtsam saada, kui teil on varem olnud nikastusi. Sellisel juhul võib jala sidemete aparaat korduva ülekoormuse tõttu kuluda ja venitus sellisel määral, et see ei saa enam täielikult taastuda ja ei saa seega enam usaldusväärselt oma liigese stabiliseerivat funktsiooni täita. Selle tulemusena isegi kerge venitus Euroopa pahkluu liiges võib sideme pinge puudumise tõttu (sidemete puudulikkus) kergemini põhjustada jala uuenenud nikastamist. Nihestust soosivad ka olemasolevad jalgade väärasendid, näiteks a õõnes jalg.
