Vahelduvate duširuumide korral vahetatakse dušši all temperatuuri vaheldumisi sooja ja külma vahel. Sellel on palju eeliseid. Alternatiivsed dušid on hommikul kosutava ja elustava toimega, stimuleerivad vereringet ja parandavad veri voolu.
Dušši vaheldumise põhjused
Kui tunnete end hommikul väsinuna ja jõuetuna, peaksite päeva alustama vahelduva dušiga. See paneb vereringe käima ja mõjub elustavalt. Lisaks on tõestatud, et vahelduvad dušid tugevdavad immuunsüsteemi.
Külma ja kuumuse vaheldumine soodustab veri vereringe ja keha suudab nina- ja neelu piirkonda optimaalselt niisutada, muutes patogeenide limaskestadele kinnitumise seega raskemaks. Teine vahelduva hoovuse positiivne mõju on see, et külmatunne väheneb. Vahelduvad dušid treenivad laevad laieneda ja kiiremini kokku tõmbuda, nii et külmute vähem.
Positiivset mõju võivad avaldada ka vahelduvad dušid valusad lihased. Sarnane kompressioonsukad, põhjustab see veri laevad ja võib seega vähendada valu of valusad lihased. Vahelduva hoovihma ajal rasedus aitab veepeetuse vastu ja paistes jalad.
Lisaks võib dušši vaheldumine koos spordiga suurendada vereringet. Nahk näeb välja tervislikum ja pringim. Vahelduv dušš ei saa siiski ära hoida venitusarmid.
Koos tavapärase sporditegevusega ja sidekoe massaažid võivad aga viia naha välimuse paranemiseni. Vahelduv dušš võib tugevdada immuunsüsteemi ja keha kaitsemehhanisme ning hoiab sellega ära nohu. Külmetuse korral on parem siiski minna kuuma duši alla, sest dušši soojad aurud võivad aidata limaskesta vees lahustuda. nina.
Lisaks on külma ajal füüsiliseks heaoluks soovitatav kuum dušš. Alternatiivsed duširuumid kuuluvad populaarsete koduste ravimite vastu tselluliidi. Alternatiivsed dušid võivad aidata võitluses tselluliidi, kuid nad ei suuda probleemi üksi lahendada.
Nad soodustavad vereringet sidekoe, lümfivedeliku eemaldamine ning muudab naha tervemaks ja kindlamaks. Raviks tselluliidi alati peaksite kasutama vaheldumisi dušši koos tervisega dieet ja sport. Esimeste tulemuste näitamiseks tuleb neid kasutada pikema aja jooksul.
Päeva alustamine hommikul vahelduva dušiga võib aidata liigse higistamise vastu. Sooja ja külma vee vaheldumine soodustab vereringet ja paneb vereringe käima. Kui vahelduvat dušši kasutatakse pidevalt, saab higi teket reguleerida.
Kuid need üksi ei aita liigse higistamise vastu. Peaksite kindlasti sulgema vahelduva duši sooja veega, sest keha peab kehatemperatuuri tõstma, kui vesi on külm, mis tähendab, et hakkate higistama. Veenilaiendid (veenilaiendid) on veenide laienemine.
Need asuvad sageli jalgadel ja põhjuseks on tavaliselt naha geneetiline nõrkus sidekoe ja sagedane seismine. Veenilaiendid profülaktiliselt saab vältida vahelduva hoovihmaga. Neid tuleks kasutada pikema aja jooksul.
Vahelduvad dušid tugevdavad vein lihaseid ja parandab veenide verevoolu. Lisaks tuleks vältida pikaajalist seismist või istumist. Dušše tuleks kasutada koos füüsilise koormusega, eriti treenides jalg lihaseid.
Kui suurem veenilaiendid on juba olemas, saab neid eemaldada operatsiooni, laseri või skleroteraapia abil. Ämblikveenid on mini veenilaiendid, mis paiknevad naha pinnal. Need tekivad tavaliselt jalgadel ja on kosmeetiline probleem.
Levik ämblikveenid saab vahelduva hoovihmaga tõhusalt toime tulla. Temperatuuride muutumise tõttu treenitakse veene soojas vees kiiresti paisuma ja külmas vees kokku tõmbuma. Seeläbi soodustatakse vereringet ja hoogustatakse vereringet. Paljude inimeste nahk muutub kindlamaks tavaliste vahelduvate duširuumide abil. Täiendavad meetmed ennetamiseks ämblikveenid on regulaarne harjamassaaž, sportlik tegevus ja kandmine kompressioonsukad.
