Valemidieet

Mis on valemdieet?

Vormeliga dieet, tuleks põhitoidukorrad täielikult või osaliselt asendada vedelikuga valmistatud toitainepulbritega, aga ka muude valmistoodetega, näiteks suppide või batoonidega. Saadaval on erinevad erineva maitsega tooted. Keskmiselt valem dieet annab kehale maksimaalselt 1200 kaloreid. Seega saavutatakse kiire kaalukaotus. Vitamiinid puudusnähtude vältimiseks lisatakse paljudele toodetele mineraale.

Kirjeldus

Formula Dieet (pulber, millest saab veega segatult jooki) on üks drastiliselt vähendatud kalorsusega dieet. Need on tööstuslikult kokkupandavad ja tagavad põhivajaduse toitainete, sealhulgas vitamiinid, mineraalid ja elektrolüüdid. Alates 1997. aastast kehtiv EÜ direktiiv täpsustab nõuded nende dieetide koostisele.

Selle tulemuseks on kasutajate kaitse märkimisväärne paranemine. Need dieedid peaksid sisaldama 800–1200 kcal päevas. Need sobivad eriti inimestele, kelle kehamassiindeks on üle 30, ja nende kehakaal langeb kiiresti 2-3 kg nädalas.

Õigel kasutamisel ja arsti järelevalve all on need dieedid toitainete tarbimise ja tõhususe seisukohalt ohutud. Dieet Vormel säästab kasutajat toiduvaliku vaevustest. Puuduseks on aga see, et seda pole õppimine mõju ja toitumisharjumused ei muutu.

Lisaks on sõltuvus kommertstoodetest. Monotoonne maitse suurendab tõenäosust, et selliseid toitumisvorme ei saa pikka aega säilitada. Pikaajaline edu on küsitav. Kasutaja naaseb pärast lõpetamist vanade toitumisharjumuste juurde ja enamikul juhtudel on oodata kaalu suurenemist.

Dieedi kord

Formula Diet -protsessi soovitatakse erinevalt, sõltuvalt toodete tootjast ja toitumiseesmärgist. Formula toodetega on arvukalt turbodieete, mis sobivad hästi, kui kavatsetakse kiiresti kaotada paar kilo ülejääki, näiteks koheselt rivistuseks puhkamiseks või pulmadeks. Reeglina on a-ravi osana soovitatav nädalane ravi turbo dieet dieettoodetega Formula, milles kolm põhitoidukorda asendatakse a proteiini jook ja suupisted jäävad ära.

Radikaalse dieedi teisel nädalal asendatakse kaks põhitoidukorda loksutamisega ja üks põhitoit, lõuna- või õhtusöök, koosneb madala kalorsusega ja madala rasvasisaldusega värskest toidust. Seevastu piimasegu saab rakendada ka individuaalselt ja leebemalt. Näiteks kui olete väga ülekaalulinesaate päevas süüa kaks peamist söögikorda värske, madala rasvasisaldusega ja madala kalorsusega toiduna ning asendada kolmas põhitoidukord proteiini jook või piimasegu.

Sel viisil säästate kaloreid iga päev ja kaalust alla võtta aeglasemalt. Teisalt saab seda dieeti pidada pikema aja jooksul. Sõltuvalt lähteolukorrast võivad tootja ja Diätzähl korraldada Formula Diät vastavalt individuaalselt. Paljud tootjad soovitavad seda valguvärinad pärast dieedi lõppu jätkatakse igapäevaellu kaasamist, et säilitada soovitud kehakaalu.