Määratlus
Tuharad kirjeldavad kõnekeeles inimese tagumikku. Puhtalt anatoomilises mõttes koosnevad tuharad suuresti tuharalihastest, mis on jagatud kolmeks erineva paksusega lihaseks. Koos rikkaliku nahaalusega rasvkude, moodustavad tuharalihased hästi polsterdatud tuharad, mis peavad eriti istudes võtma palju raskusi.
Valu tuharad hõlmavad harva tuharalihaseid. Valu ülemise tagaküljel kints, puusa ja alaselga kirjeldatakse sageli ka valu tuharatesse. Valu võib esineda erinevas vormis ja see võib olla tuhm, tõmbav, torkiv või tuikav. Samuti on määrav, kas valu on püsiv või on seda tunda suunatud surve või liikumise kaudu.
Põhjused
Paljusid inimesi vaevab see valu tuharates ja alaseljale. See mõjutab üha rohkem inimesi, eriti vanemas eas. Põhjused võivad olla luud, liigesed, sidemed, lihased või närve.
Vale kehahoiak, liikumatus, ülepinge ja põletikulised või reumaatilised haigused aitavad kaasa valu tekkimisele selles kehapiirkonnas. Valud on sagedased jõusportlastel või pärast tugevat koormust tuharatele ja kints lihased. Lihasvalu on lihtsalt kahjutu lihasvalu, mis taandub umbes 3 päeva pärast.
Lihaste pinge või teatud näpistamine Kõõlused võib olla ka valus. Teatud puusaliigutusega spordialadel, näiteks suusatamises või korvpallimängudes, võib kiiresti tekkida pinge või tõmmata lihaseid. Alaselja ja puusa ortopeedilised probleemid liigesed eksitakse sageli valu tuharates.
See mõjutab lugematuid inimesi valu nimmelülis. Liiga alaarenenud seljalihased ebapiisava liikumise või pika istumisperioodi korral on selliste kaebuste jaoks ette nähtud. Tavaline alaselja ortopeediline probleem on ISG blokeerimine.
See on ummistus liigese vahel ristluu ja ilium. Mõnel juhul võib valu põhjustada närviärritus. Sageli nn istmikunärvi on mõjutatud.
See liigub alumisest selgroost läbi tuharapõse jalg paljude struktuuride varustamiseks. Seda võib ärritada või kahjustada pigistamine, pinge või meditsiiniline sekkumine. ISG ummistus on lülisamba alaosa ja puusaliigese pöörduv ummistus luud.
Sidemete ja lihaste teatud mehhanismide tõttu on liigeses liikuvus piiratud, mis põhjustab valu ja liikumatust. Põhjuseks on sageli vale tõstmine, painutamine või püsti tõusmine. Valu tekib sügavalt alaseljast ja süveneb, kui liikumine on puudulik.
Öösel pikenenud monotoonne istumine ja lamamine võimendab valu. Mõnikord võib valu levida jalgadele. Teraapia seisneb peamiselt liigese mobiliseerimises teatud harjutuste abil.
Blokeeringu saab sageli vabastada arsti abiga. Muudel juhtudel võib liikumatus jääda krooniliseks. Üks räägib ishias ärritus, kui istmikunärvi (nimetatakse ka istmikunärviks) ärritavad ümbritsevad struktuurid.
. istmikunärvi on keha pikim närv ja võib erinevates punktides ärrituda. Õige istmikunärv tuleb välja selgroog ja peab läbima kitsenduse selgroolülide juures. Sealne kitsendus võib põhjustada närvi ärritust.
Närv võib ärrituda ka vaagna läbimisel. Selle võib põhjustada näiteks parempoolne pinge piriformis lihas (piriformise sündroom). Närvi ärritus rikub selle funktsiooni.
Seega valu tunded paremast tuharast ja paremast tagaküljest kints saab valesti edastada aju. Lisaks võib tekkida kipitus ja tuimus. Kui ishias ärritus tekib närvi edasises kulgemises, kaebused võivad mõjutada ka alumist jalg või jalg.
Piriformise sündroom on sündroom, mille vallandas piriformis lihas, mis põhjustab valu tuharas ja reie tagaosas kahjustatud küljel. The piriformis lihas võib ülekoormuse tõttu taheneda ja pakseneda, mille tulemuseks on lihaste ärritus. Lihase asendi tõttu vaagnas põhjustab see lihaspinge sageli valu tuharates. Parema külje tuharavalu on põhjustatud piriformise ärritusest paremal küljel. Lisaks võib piriformise lihas suruda istmikunärvi ja seda ärritada.
Kõik selle sarja artiklid:
