Vigastus ja homöopaatia
Eri homöopaatilised ravimid aitab tervenemisprotsessi toetada.
Spordivigastuste ennetamine
Nagu juba põhjustest näha, on paljud spordivigastused optimeeritud käitumisega saab ära hoida. Lihtsalt õigesti soojendades või ülekoormust vältides saab spordivigastuste riski oluliselt vähendada. Elementaarse tähtsusega on koolituse optimeerimine seisund.
See tähendab, et koolitusplaan kui selline on optimaalselt kohandatud sportlase individuaalsete võimete järgi. Alati tuleks treeninguteks ja ennekõike võistlusteks õigesti ja piisavalt ette valmistuda. See hõlmab ennekõike korralikku soojendustreeningut, sealhulgas venitus.
Samuti on oluline korralik spordivarustus koos sobivate jalanõude ja riietusega. Samuti peaksite pöörama tähelepanu tasakaalustatud dieet puudusnähtude vältimiseks. Teatud tingimustel on võimalik võtta asjakohaseid toite toidulisandid või toidulisandeid.
Tähelepanu tuleks pöörata keha signaalidele seoses väsimuse ja / või haigusseisunditega. Väsimusseisundite ja haiguste korral tuleb treeningkoormust vähendada! Haige keha pole nii võimas kui terve keha. Seda tuleb eriti arvesse võtta, kui haigus pole veel täielikult välja ravitud.
