Mida tehakse manuaalteraapias?
Manuaalteraapia eesmärgid pärast piitsaplaks vigastused on emakakaela lülisamba iga liikuva segmendi liikuvuse taastamine ja liigeste osade asend üksteise suhtes. See võib vähendada valu ja taastada lülisamba kaelaosa üldine liikuvus. Manuaalteraapiat tohib teha alles pärast luukahjustuse väljajätmist või pärast täielikult paranenud vigastusi.
Ka lülisamba kaelaosa manuaalteraapias lamab patsient tavaliselt selili ja terapeut seisab või istub tema taga. Terapeut võib saavutada leevendust ja valu vähenemine kerge veojõuga emakakaela lülisambal. Lisaks saab ta tuua selgroolüli liigesed kergete vastandlike survedega tagasi füsioloogilisse asendisse.
Milliseid lihaseid tugevdatakse / kuidas see saavutatakse?
Pärast a piitsaplaks vigastuse korral on oluline tugevdada eriti sügavat kael lihased ja õla-kaelalihased emakakaela lülisamba stabiliseerimiseks ja tõmblevate liikumiste põhjustatud uue trauma vältimiseks. Seega lühike kael lihased, nn selja sirutajalihased, mis jooksevad otse selgroo kõrval, ja segmendilihased, mis jooksevad selgroolüli keha selgroolüli keha, tuleks tugevdada. Enamikul juhtudel on kael lihased on lihase poolt üle pingutatud või kahjustatud piitsaplaks vigastused, nii et nad on reaktiivselt pinges või leevendavad üha kergendav rüht.
Füsioterapeut näitab teraapia ajal õrnaid liikumis- ja tugevdusharjutusi, mis tuleks läbi viia ka kodutööna teraapiaseansside vahel ja pärast seda. Näiteks võib teie enda käsi olla vastupanu, asetades selle oma otsaesisele ja surudes oma juhataja edasi. Seejärel korratakse harjutust käega tagaküljel juhataja, surutakse pea tahapoole kätte.
1.) Järgmine harjutus sobib liikumiste peenhäälestuse treenimiseks: Patsient istub valge seina ees toolil. Tema külge on kinnitatud laserosuti abil peapael juhataja.
Nüüd saab teda paluda teha erinevaid tegevusi, näiteks kirjutada tähti seinale, järgida joont / rägastikku või teist lasernäidikupunkti, mida terapeut liigutab. Samuti on oluline kehahoiu koolitus üldiselt. Poos algab alati jalgadest, mitte ainult lülisamba kaelaosast.
Altpoolt on üles ehitatud stabiilsus, et pea saaks lõpuks kindlalt pagasiruumi istuda. Lihase tugevdamisel tuleks mõjutada eelkõige hoidvaid lihaseid, et taluda igapäevaelu pingeid ja pingeid. Staatilised harjutused sobivad selleks eriti hästi.
Esialgu saab seda treenida lamavas asendis: 2). Jalad on paigutatud üksteisest umbes puusa laiusele, käed sirutatakse kehast paremale ja vasakule, peopesad pööratakse lae poole, et jätkata väline pöörlemine õlgade külge, mis toetab rind ja seega püstine poos. Pea taga asub pika kaelaga lamedal padjal.
Nüüd palutakse patsiendil kehas pinget üles ehitada, surudes kontsad, nimmeosa ja käte tagakülg kindlalt padja. Sellest lähteasendist surutakse pea pikka aega välja, selgroog on lollygagged ja venitatud. Emakakaela lülisambas lisaruumi ja pikkuse loomiseks kallutatakse lõug kergelt dekoltee suunas ja lõug lükatakse tahapoole nagu topeltlõug.
Sageli loob ainult see positsioon lõõgastus kaela ja pea jaoks. Lihaste tugevdamiseks surutakse pea tagaosa tugevalt aluse külge, säilitades samal ajal pika kaela. Pinge toetamiseks ja testimiseks võib terapeut proovida nüüd padja pea alt ära tõmmata.
Patsient üritab seda vältida padja peal oleva pea pinge ja surve abil. Lihase kasvu korral tõstetakse pea veidi venitatud kaelaga padjast üles ja hoitakse kinni. Järgmine samm on proovida kaela istumisasendist samamoodi venitada.
Lõpuks saab seda harjutust teha igas igapäevases olukorras. 3.) Edasiseks stabiilsusharjutuseks on patsient taas püsti istuvas asendis.
Torso, kael ja pea on venitatud ja stabiilsed. Nüüd annab terapeut kätega vastupanu pea ja õlgade erinevates kohtades, mida patsient ei tohiks lasta oma positsioonilt välja tuua.
- Emakakaela lülisamba moonutamine
- Harjutused peavalude vastu
- Füsioteraapia HWS sündroom
Kõik selle sarja artiklid:
