Täna ta teab jooga, kas ta on sellest kunagi lugenud, kuulnud või isegi kursusel osalenud. Aga kus seda täpselt tehakse jooga pärit ja mis see on? Sõna jooga pärineb sanskriti keelest ja tähendab "kokku siduda või ikke", kuid see võib tähendada ka "liitu".
jooga pärineb Indiast ja on eksisteerinud palju sadu aastaid. See on peamiselt filosoofiline, vaimne eluvaade, mis peaks joogi viima sisemise rahu, keskendumise, teadvuse ja lõpuks valgustumiseni. See filosoofia on tihedalt seotud hindude hoiakutega.
Jooga põhineb vaimsetel ja vaimsetel alustaladel, aga ka füüsilistel harjutustel ja meditatsioon, ühendades nii vaimu, filosoofiat ja keha. Joogal on palju erinevaid suundumusi ja vorme, vanu ja uusi arenguid. Joogal, mida me siin läänemaailmas tunneme, on tavaliselt vähe pistmist tegelike vaimsete õpetuste ja hoiakutega ning see keskendub palju rohkem tervis ja füüsilised aspektid. Seda eriti näiteks Hatha joogas.
Jooga ja tervis
Jooga ühendab vaimu ja keha. Ühest küljest on joogal meditatiivne lõõgastav aspekt, mis peaks viima praktiseerija sisemusse tasakaal ja rahu. Ta saab teadlik endast ja oma kehast, saab vähendada stressi ja pinge ning leia tema keskpunkt.
See juhtub läbi meditatsioon vaid ka spetsiifiliste kaudu hingamisharjutused, millel on meie organismile lõõgastav toime. Tänapäeval kasutavad inimesed jooga füüsilisi aspekte ka selleks, et seda kasutada tervis-koolituse edendamine. Asanade (füüsiliste harjutuste) abil tugevdab jooga lihaseid, eriti kõhu ja selja sügavaid ning stabiliseerivaid lihaseid, probleemseid piirkondi, mis on kontoritöö seltskonnas eriti olulised.
Tugevdamine ja südamiku stabiilsus on joogas eriti olulised. Kuid ka liikuvust parandavad õrnad väljaulatuvad liikumised. Keha muutub paindlikumaks ja elastsemaks. Eriti peetakse joogat tervis- edendamist ja kursusi toetavad ka tervisekindlustusfirmad.
Kõik selle sarja artiklid:
