Joogapüksid / püksid | Jooga tervisega seotud eelised

Joogapüksid / püksid

Õige riietus on aastal oluline jooga. See kõik on keskendumine oma kehale, hingamine ja ka sisemine seisund joogist. Halvasti istuvad rõivad võivad häirida või takistada harjutuste õiget sooritamist.

Seal on erinevad jooga Püksid. Tavaliselt on need puuvillast või sünteetilisest materjalist pikad ja kitsad püksid. Kuid on ka lühikesi jooga püksid.

On oluline, et joogi tunneks end pükstes mugavalt. Puuvill tunneb end kehal mugavalt, kuid võib olla soojem ja vähem paindlik kui sünteetiline materjal, mida tuleb suurema higistamise korral sagedamini pesta. Joogapüksid ei tohiks kunagi istuda liiga tihedalt, eriti vöökohas, nii et need ei piiraks hingamine ja liikuvus.

Sellel on laiad kätised või ilma kontrastse vöökohata püksid. Veelgi enam, joogapüksid ei tohiks istuda liiga madalal, et nad harjutuste ajal ei libiseks. Eriti turvaliseks toeks ilma paljajalu tunnet piiramata on jala all rihmadega joogapüksid.

Joogapüksid on saadaval veebis ja spordipoodides. On ettevõtteid, mis on spetsialiseerunud joogatoodete ja ka tuntud spordirõivaste tootjate joogapükste tootmisele. Parim on proovida mõnda püksid, mis sobivad teie suuruse ja mudeliga sobivast materjalist, milles tunnete end mugavalt ja saate treeningut optimaalselt teha.

Jooga plakat

Jooga plakatid on plakatid, millel visuaalselt atraktiivselt demonstreeritakse kas konkreetseid harjutusi või harjutuste järjestusi. Mõnda asanat kirjeldatakse ka lühikese tekstivormina. Mõni plakat näitab palju erinevaid harjutusi üksteisest sõltumatult, teine ​​näitab tervet treeningprogrammi.

Samuti on dekoratiivseid ja motiveerivaid postereid koos ütlustega, mille eesmärk on ergutada joogat treenima ja mõjutada tema mentaliteeti. Kindlasti on võimalus treenida pärast joogaplakatit, nt teha rutiinne treening või serveerida kogenud joogat uue inspiratsioonina. Joogaõpetajad saavad kasutada plakateid ka asanade teatud aspektide tutvustamiseks oma õpilastele.

Plakat aga ei sobi algajatele õppimiseks joogaharjutused ja asanad. Plakat võib näidata ainult ühte harjutuse osa ja kirjeldada teatud positsioone. See pole probleem, kui tead juba mõnda harjutust ja suudad seda puhtalt sooritada.

Liikuvad pildid ja suulised juhised sobivad siiski paremini õppimine, parimal juhul joogatreenerilt. Vastasel juhul on õppimiseks palju võimalusi joogaharjutused Internetis või videotes ja rakendustes. Siin kirjeldatakse teostust üksikasjalikumalt, kui see on võimalik plakatil, mistõttu see sobib rohkem algajatele.

See võib olla konkreetsem selle kohta, millele joogi peab tähelepanu pöörama ja harjutaja saab kogu liikumiste järjestust uuesti ja uuesti jälgida. Plakateid saab kasutada motiveerimiseks või meeldetuletuseks. Muidugi saavad nad luua ka treenimiseks õige õhkkonna. Seal on tohutult palju erinevaid plakateid, üksikute harjutuste, tervete treeningute või pigem motiveerivate dekoratiivplakatitega, mida saab veebist osta.