Mis on kurgukompress?
Kurguvalu jaoks mõeldud kompress on klassikaline koduvahend selliste kaebuste korral nagu kurguvalu ja häälekähedus. Eristatakse külma ja sooja ning niisket ja kuiva kompressi. Kasutamise põhimõte on iga kurgukompressi puhul sama: kaela ümber asetatakse riie (soe või külm, niiske või kuiv), mis kaetakse ja kinnitatakse vähemalt ühe teise lapiga.
Kuidas kaelakompress toimib?
Soe kaelakompress annab kehale soojust, soodustab vereringet ja on spasmolüütilise toimega. Tänu sellele leevendab kurgukompress näiteks farüngiidi või kurgumandlipõletiku valusid. Külm kurgukompress seevastu viib kehast soojuse välja ja pidurdab põletikulisi protsesse. See leevendab valu, põhjustab veresoonte kokkutõmbumist ja vähendab turset.
Kui teha ka kaelakompress märjaks (niiske-soe või niiske-külm kaelakompress), siis see tugevdab mõju, sest niiskus hoiab soojust või külma kauem.
Mõnikord on kaela kompress suunatud ainult sellele füüsilisele efektile. Samas on ka kurgukompressid lisanditega (taimetee, sidrun, kohupiim, eeterlikud õlid jne), mis tugevdavad või pikendavad mõju.
Milliseid koostisosi on vaja kurgukompressi jaoks?
Niiske kurgukompressi jaoks vajate
- Vaherätik: Vaherätik peaks olema suurem kui sisemine rätik. Kõige paremini sobib puuvillane, linane või froteerätik.
- Välisriie: hoiab ümbrist paigal. Selleks sobib villane sall, frotee või paks moltonriie.
- Kauss
- Vesi või ürditõmmis (nt kummeli- või salveitee)
- Vajadusel lisakinnitusmaterjal (kips, side vms)
Kuiva kaelakompressi jaoks pole muidugi vett ega kaussi vaja. Kui aga soovid teha kaelakompressi lisanditega nagu kohupiim või eeterlikud õlid, peaksid need ka valmis olema, näiteks:
- sidrun
- kohupiimajuust
- Eeterlikud õlid (nt salvei, eukalüpt)
- Vajadusel nuga, kahvel, lusikas või spaatliga (kohupiima või muude lisandite määrimiseks)
Kõigi mähkimiste puhul on oluline, et lappe saaks tihedalt kehale kanda. Pajalapid ei tohiks olla liiga suured, aga ka mitte liiga väikesed vastava kehaosa jaoks.
Kuidas kaelamähist õigesti peale kanda?
Asetage väljaväänatud riie kaelale eestpoolt ilma kortsudeta. Jätke selgroog vabaks – muidu võib niiske mähis tekitada pingeid kaelas. Nüüd keera vahepealne riie tihedalt ümber sisemise lapi. Kasutage paksemat välimist lappi, et kinnitada soe kompress kaelale.
Jätke soe ja niiske kaelakompress peale 20–30 minutiks või nii kauaks, kuni tunnete end mugavalt. Seejärel eemaldage kompress ja kuivatage vajadusel niiske kael rätikuga. Seejärel peaks patsient 30 minutit puhkama.
Ärge kunagi katke niisket kompressi (olenemata sellest, kas see on soe või külm) fooliumi või muu mitteläbilaskva materjaliga – võib tekkida kuumuse kogunemine.
Teine variant on soe sidruni kaelakompress: sidruni mahl ja koor kuumas vees võivad kaelakompressi mõju tugevdada. Muuhulgas on sidrunitel põletikuvastased ja rögalahtistavad omadused. Lisa kuuma vette mahesidruni mahl ja riivitud koor, seejärel aseta sellesse siselapp ja lase imbuda.
Eeterlikke õlisid võid kasutada ka koos rasvõliga õlikaelakompressi kandeõlina. Siin on retsept, mida soovitatakse tonsilliidi korral: Lisage kolm tilka eukalüptiõli ühele teelusikatäie rasvõlile (nt mandliõli). Ideaalis oleksite pidanud kandeõli eelnevalt veevannis veidi soojendama. Seejärel kandke õlisegu sisemisele lapile. Aseta see valutavale kaelapiirkonnale, kata vahepealse lapiga ja kinnita kogu asi villase salliga. Laske mõjuda 30 minutit või isegi parem: kandke enne magamaminekut ja jätke kaelale üleöö.
Laste puhul tuleks eeterlike õlide kasutamine eelnevalt arsti või aroomiterapeudiga läbi rääkida – mõned õlid ärritavad limaskesti ja tekitavad hingamisraskusi. Lisaks tuleks üldiselt enne eeterlike õlide kasutamist testida eeterlike õlide taluvust: hõõru tilk õli käsivarre kõverasse. Kui järgneva paari tunni jooksul nahaärritust (nagu punetus, sügelus) ei teki, võite seda kasutada.
Külma ja niiske kurgukompressi (tuntud ka kui Prießnitzi kurgukompressi puhul) toimige samamoodi nagu sooja ja niiske kompressi puhul – ainult et niisutate sisemist lappi 10–18 kraadise külma veega (kastke sisse või valage sisse see läbi). Ägeda kurguvalu korral jätke kompress mõjuma 30 minutiks või kurguvalu korral mitmeks tunniks. Seejärel eemalda kompress ja ideaalis kaitse oma kaela külma eest villase salliga.
Kompressi teine variant on külm kohupiimakompress kaelale. Selleks määri marlikompressile 250–500 grammi väherasvast kohupiima (toasooja) ja aseta see ümber kaela. Kata kohupiimakompress kuiva lapiga ja kinnita kompress suurema välislapiga. Ägedate põletikuliste protsesside korral jätke mõjuma maksimaalselt 20 minutiks, vastasel juhul kuni kvark on kuivanud. Pärast puhata. Kandke üks või kaks korda päevas. Selle kohta saad täpsemalt lugeda artiklist Kohupiimakompress.
Milliste kaebuste korral aitab kurgukompress?
Väidetavalt aitab soe kurgukompress järgmiste kaebuste korral:
- Käre kurk
- hirmsus
- bronhiit
- tonsilliit
- Larüngiit
Sidruni lisamisega on soe kurgukompress eriti tõhus bronhiidi ja hingamisteede ülekoormamise vastu, näiteks külmetuse korral.
Millal ei ole kaelakompressi soovitatav?
Ägedate põletikuliste haiguste korral ei tohi kunagi kasutada sooja kaelakompressi. Südame-veresoonkonna haiguste puhul tuleks igasugune kuumtöötlemine eelnevalt arstiga läbi rääkida. Enne kuuma kompressi tegemist peaksite alati esmalt kontrollima küünarvarre temperatuuri. Sama kehtib eriti juhul, kui kaelakompress on mõeldud lapsele või inimesele, kes ei taju hästi temperatuuriärritusi (nt diabeetikud) – see võib kergesti põhjustada põletushaavu.
Külma kaelakompressi ei tohi kunagi teha, kui patsiendil on külm, külmad jäsemed või külmavärinad. Enne kompressi tegemist tuleb kontrollida küünarvarre temperatuuri. Nagu kuumade kompresside puhul, on see eriti soovitatav, kui patsient on laps või isik, kellel on temperatuuritaju häired.
Kehtib ka järgmine: Kui patsiendile tundub (kuum või külm) kaelakompress ebamugav, eemaldage see kohe!
Kodustel abinõudel on oma piirid. Kui sümptomid püsivad pikema aja jooksul ja vaatamata ravile ei leevene või isegi süvenevad, tuleb alati pöörduda arsti poole.
