Jää suplemine: kehalöök

Mõnega tekitab see imetlust, teistega lihtsalt arusaamatust. Mis ajendab inimesi oma riideid külmumispunkti ümber laskma ja jäisesse vette sukelduma. Paljud saavad kurikuulsa “löögi”, mõned tahavad oma kehale midagi head teha. Kas jäävann on tervisele tõesti kasulik? Millele peaksite tähelepanu pöörama? … Jää suplemine: kehalöök

Kevadise eesmärgi maraton

Kui uus aasta algab ja kevad on kohe -kohe ukse ees, alustavad paljud sörkimistrenni, sest looduses jooksmine on lihtsalt lõbus! Hingake värsket õhku, vormige keha ja edendage samal ajal tervist - kui järgite teatud reegleid, saate oma keha ja enda heaks midagi head teha… Kevadise eesmärgi maraton

Tervislik lumelauasõit

Rohkem kui kuus miljonit Saksa suusatajat ja lumelaudurit tõmbavad talvel lumised nõlvad ja jooksud. Kuid paljud lumelaua laskumised lõpevad oru jaama asemel haiglas. Seetõttu peaksite algavaks lumelauahooajaks valmistuma hakkama varakult - soovitavalt sügisel. Uuri välja, kes on eriti ohus ja… Tervislik lumelauasõit

Sörkimine on tervislik isegi madalamal temperatuuril

Need, kes talvel trenni ei tee, tunnevad end sageli lootusetuna ja tasakaalutuna. Ometi on isegi külmal aastaajal palju võimalusi treenimiseks - olgu selleks siis uisutamine, sörkjooks, ujumine või jõusaalis treenimine. “Regulaarne trenn mitte ainult ei hoia ära ega aita armastuskäepidemetest lahti saada. Õigesti treenitud treening tugevdab ka südant… Sörkimine on tervislik isegi madalamal temperatuuril

Talvepuhkuse reiside esmaabikomplekt

Lumega kaetud künkad, sinine taevas, päikesepaiste: talvel tõmbavad paljud puhkajad mägede poole. Kuid selleks, et saaksite rahulikult oma talvepuhkust nautida, on hea ettevalmistus hädavajalik. Esmaabikomplekt on eriti oluline, et saaksite kiiresti ravida väiksemaid või suuri haigusi otse kohapeal. Kuid mis kõik kuulub esmaabisse ... Talvepuhkuse reiside esmaabikomplekt