Jooga on algselt pigem elu- kui spordifilosoofia, kuid läänemaailmas mõistetakse joogat sageli kui spetsiifilist treeningprogrammi, mis koosneb õrnadest hingamisharjutustest. Algajatele on jooga alguses väike väljakutse jõule, stabiilsusele ja tasakaalule. Siiski on harjutusi (asanas), mis on… Jooga algajatele
Joogaharjutused algajatele Lihtsad joogaharjutused, mis sobivad ka algajatele, on näiteks klassikaline päikesetervitus, mis on aluseks paljudele erinevatele joogavormidele. Alustate seisvas asendis ja keskendute oma hingamise voolule. Püstiasendist paned käed põrandale,… Joogaharjutused algajatele | Jooga algajatele
Milliseid tööriistu saan algajana kasutada? Internetis ja ajakirjades (fitness -ajakirjad, joogaajakirjad) soovitatakse regulaarselt DVD -sid, et oleks võimalik joogaharjutusi sooritada ja õppida ilma joogastuudio. Loomulikult on dünaamiliste piltide ja enamasti professionaalsete juhistega DVD algajatele hea viis… Milliseid tööriistu saan algajana kasutada? | Jooga algajatele
Joogaharjutused algajatele DVD DVD -sid soovitatakse regulaarselt Internetis ja ajakirjades (fitness -ajakirjad, joogaajakirjad), et oleks võimalik joogaharjutusi sooritada ja õppida ilma joogastuudio. Loomulikult on dünaamiliste piltide ja enamasti professionaalsete juhistega DVD hea viis algajatele harjutustega tutvumiseks ... Joogaharjutused algajatele DVD | Jooga algajatele
Täna tunneb ta joogat, olgu ta sellest kunagi lugenud, sellest kuulnud või isegi kursusel osalenud. Aga kust see jooga täpselt pärineb ja mis see on? Sõna jooga pärineb sanskriti keelest ja tähendab "siduma või siduma", kuid see võib tähendada ka "liitu". Joogal on oma päritolu… Jooga tervislikud eelised
Kas jooga sobib kõigile? Jooga on tavaliselt väga õrn, kuid väga intensiivne treeningvorm, mistõttu sobib see kõikidele vanuserühmadele ja ka paljudele kliinilistele piltidele. Harjutusi saab lihtsustada algajatele või liikumispiirangutega inimestele, nii et ka kõrgemas eas inimesed leiavad… Kas jooga sobib kõigile? | Jooga tervisega seotud eelised
Jooga stiilid On palju erinevaid joogastiile. Mitte kõik neist pole endiselt seotud algse joogaga. Eriti läänemaailmas on uusi kaasaegseid joogavorme, mis vastavad fitnessitööstuse nõudmistele ja praegustele tervisetrendidele. Joogavormide hulka kuuluvad: on ka erinevaid… Joogastiilid Jooga tervisega seotud eelised
Joogaharjutused Jooga on treening, mis nõuab vähe või üldse mitte abivahendeid, mistõttu sobib see väga hästi koduseks treeninguks. Ruumi pole palju vaja ja on lühikesed asanad, mida saab lisada igapäevasesse rutiini, kui aega pole piisavalt. Seega on lühikesed koolitusüksused… Joogaharjutused | Jooga tervisega seotud eelised
Joogapüksid/püksid Joogas on oluline õige riietus. See kõik keskendub oma kehale, hingamisele ja ka joogi sisemisele seisundile. Halvasti istuv riietus võib häirida või takistada harjutuste õiget sooritamist. Joogapükse on erinevaid. Tavaliselt on need pikad ja kitsad püksid, mis on valmistatud… Joogapüksid / püksid | Jooga tervisega seotud eelised
Kuumateraapia on üldnimetus füsioteraapia ja füsioteraapia ning balneoteraapia erinevate rakenduste jaoks. Üldiselt hõlmab termoteraapia kõiki ravimeetodeid, mille käigus soojust kantakse nahale erinevates vormides enamasti 20–40 minutit, et saavutada vereringet soodustav, ainevahetust stimuleeriv ja lihaseid lõdvestav toime. Kasutusalad… Kuumteraapia kui füsioteraapia
Rabapadi: mis see on? Moorpadjad on padjad, mis on saadaval erineva suurusega ja sisaldavad erinevatest nõmmepiirkondadest pärit nõmme, olenevalt tootjast. Rabapadjad on toodetud spetsiaalselt meditsiinilistel eesmärkidel ja koosnevad tavaliselt plastkilest, millesse raba täidetakse. Sõltuvalt tootjast on eluiga… Rabapadi: mis see on? | Kuumteraapia kui füsioteraapia
Turbavann Turbavannid on saadaval paljudes spaades ja termivannides, kuid samasuguseid tooteid on ka kodus vannis kasutamiseks. Turbavannil on sajanditepikkune traditsioon, kuigi selle tervendav toime on meditsiiniekspertide seas vastuoluline. Tõeline turbavann koosneb tavaliselt värskest turbast ja termaalveest, kuna see… Turbavann | Kuumteraapia kui füsioteraapia