Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) annab häirekella: negatiivne stress on 21. sajandi suurim terviseoht. Ja depressioon - praegu maailmas neljas kõige levinum haigestumise põhjus - on 2020. aastaks eeldatavasti kõige levinum tervisekahjustus pärast südame -veresoonkonna haigusi. Teaduslikus mõttes on hing identne… Loe edasi
"Muna kriis on tibu võimalus," ütleb populaarne ütlus, kirjeldades kogemust, mida paljud inimesed saavad elu jooksul ja tagantjärele vaadates positiivseks. Mis on kriis? Kriis on paus meie elukäigu järjepidevuses ja normaalsuses. Sageli juhtub… Loe edasi
Igaüks, kes vajab psühhoterapeutilist abi, seisab silmitsi peaaegu juhitava džungliga: seal on psühhiaatrid ja psühhoterapeudid, psühholoogid ja alternatiivsed praktikud ning sama keeruline loetelu võimalikest ravivormidest. Nende hulka kuuluvad: Psühhoanalüüs / Analüütiline psühhoteraapia Käitumisteraapia Vestluspsühhoteraapia Sügavpsühholoogiapõhine psühhoteraapia Gestalt -ravi Psühhodraama Süsteemne teraapia Lisaks on veel… Loe edasi
Ameerika arst Duncan MacDougall Massachusettsist soovis 1907. aastal tehtud katsega tõestada, et inimese hinges on materiaalne aine, mis lahkub kehast surmahetkel taeva, põrgu või puhastustule poole. Katse Oma katse jaoks asetas ta voodi neljale kaalule, valis kuus patsienti, kes põdesid… Loe edasi
Jänesed ja koerad, kes külastavad hooldekodusid ja isegi haiglaid, hobused ja delfiinid raske puudega laste ja raskelt haigete terapeutidena - terapeutiline lähenemine hakkab tasapisi aktsepteerima. Loomateraapiat on teaduslikult uuritud umbes 1960. aastate algusest, kuid loomi kasutati inimeste tervisele positiivseks mõjutamiseks palju varem. Koer, kass ja… Loe edasi
Eriti sellistel pühadel nagu jõulud ja aastavahetus on paljud inimesed mitte ainult rõõmsameelsed, vaid ka kurvad. Muidugi tabab see eriti, kuid mitte ainult üksikuid üksildasi inimesi. Masendus, loidus, võõrutus, väsimus, tasakaalutus ja üldine depressiivne meeleolu võivad olla hooajalise afektiivse häire (SAD) sümptomid. Hea uudis on see, et midagi saab… Loe edasi
Kui kunagisest armastavast emast saab hämara eluaastaga pahur, raevukas või kui elukaaslane reageerib vanusega üha kahtlasemalt ja agressiivsemalt, peavad paljud inimesed seda normaalseks. See on arvamusuuringute instituudi TNS-Emnid korraldatud esindusliku küsitluse tulemus. Kokku 1,005… Loe edasi
Söömine on rohkem kui lihtsalt toitainete tarbimine, nagu öeldakse: "Söömine ja joomine hoiavad keha ja hinge koos." Ka psüühika tahab söömisrõõmust kasu saada ja pole harvad juhud, kui toidu tarbimine on meie hingele palsam. Lugege, kuidas toit mõjutab meie hinge… Loe edasi
Need, kes kontrollivad pidevalt oma söömiskäitumist ja kuulevad keha loomulikke signaale, on emotsionaalselt ja psühholoogiliselt häirivate olukordade suhtes eriti haavatavad. See on eriti väljendunud siis, kui näljatunne on pidevalt maha surutud ja sööki eiratakse. Keha reageerib sellele sageli raevuka näljaga, mis muutub märgatavaks vereringehäirete, iivelduse kaudu ... Loe edasi
Lisaks ei tohiks alahinnata meie psühholoogilise olukorra mõju toiduvalikule ja söögikordade sagedusele. Kui lapsed on lohutamatud, sest nad on mängides kukkunud või mängukaaslane ei taha lemmikmänguasjast loobuda, aitab tavaliselt midagi magusat pisaratevoolu kuivatada. … Loe edasi
Hiina traditsioonilises meditsiinis (TCM) on alati olnud oluline roll ajalistel protsessidel nagu aastaajad, kuufaasid või igapäevased rütmid. Traditsiooniliselt omistatakse neile oluline mõju tervislikule seisundile, nii et neid võetakse arvesse nii diagnostikas kui ka ravis. Kellaaja vahel on eriline seos… Loe edasi
Bioloogiline kell mängib olulist rolli: see annab meie kehale teada, millal ta saab aktiivne olla ja millal on aeg käik sisse lülitada. See mõjutab meie keha funktsioone - vererõhku, kehatemperatuuri, hormoonide tasakaalu. Juhtimiskeskus on meie aju tuum - mitte suurem kui riisitera. … Loe edasi