Millised kodused vahendid aitavad sinusiidi korral?
Põskkoopapõletiku korral on kolju luus olevate õõnsuste limaskestad muutunud põletikuliseks. Need on tavaliselt õhuga täidetud ja otse ninaõõnde ühendatud. Seal on järgmised siinused:
- Eesmine siinus silmade kohal (eesmine siinus)
- ülalõuaurkevalu ninast vasakul ja paremal põskede tasemel (maxillary sinus)
- Ninaõõne etmoidaalsed siinused (etmoidaalsed siinused)
- Sphenoidne siinus ninaneelu lõpus (sfenoidne siinus)
Põletik, mis on tavaliselt tingitud nina limaskesta infektsioonist, põhjustab lima kogunemist ninakõrvalurgetesse. See surub näole ja pead. Seetõttu on oluline ravietapp nina ja ninakõrvalurgete puhastamine limast. Väidetavalt aitavad selle vastu mitmesugused kodused vahendid.
Kodustel abinõudel on oma piirid. Kui sümptomid püsivad pikema aja jooksul, ei leevene või isegi süvenevad, tuleb alati pöörduda arsti poole.
Siinuste massaaž tasuta
Survemassaaž mõjub siin tavaliselt leevendavalt: Masseeri oma nägu, alustades näo keskosast, kõigepealt kulmudest kuni oimukohtadeni. Seejärel liikuge ninatiibadest üle põsesarnade kuni templiteni. Lõpuks masseerige lõualt üle lõualuude kuni oimukohtadeni.
Kasuks tuleb ka näomassaaž lahjendatud lavendliõliga.
Sinusiit: sissehingamine teeb head
Sinusiidi korral on limaskestad paistes. Sissehingamisel on dekongestiivne toime, see niisutab ärritunud põsekoopa limaskesta ja aitab vedeldada viskoosset eritist.
Selleks kuumuta vesi ja pane see kaussi. Seejärel hoidke pea selle kohal ning katke pea ja kauss rätikuga, et aur välja ei pääseks. Hingake kümme kuni 15 minutit aeglaselt ja sügavalt sisse ja välja.
Võimalikud inhalatsioonilisandid on:
- Sool
- Kummel lilled
- Tüümian
- Lavender
- Kaks kuni viis tilka eeterlikku õli (nt eukalüpti, tüümiani, männiokka, piparmündi või teepuu)
Kuidas lisandid töötavad ja kuidas õigesti sisse hingata, loe artiklist Hingake sisse.
Nina niisutamine
Kerge põskkoopapõletiku korral aitab mõnel inimesel nina loputamine. Loputus eemaldab lima ja patogeenid.
Et teada saada, kuidas nina korralikult loputada, lugege artiklit Nina niisutamine.
Soolalahuselised ninatilgad
Soolalahuselised ninatilgad eemaldavad külmetuse korral kinnise nina. Kuna põsekoopad on otse ninaga ühendatud, aitavad tilgad enamasti ka koduseks ravimiks põsekoopapõletiku korral: Puhastatud nina korral väljuvad ninakõrvalurgetest eritised kergemini.
Selleks lahustage ühes liitris keedetud vees täpselt üheksa grammi lauasoola. Täitke see soolalahus pipetiga pudelisse või väikesesse pudelisse koos pihustusotsakuga (loputage eelnevalt kuuma veega). Nüüd tilgutage kolm kuni viis tilka või kaks pihustust igasse ninasõõrmesse mitu korda päevas. Parim on soolalahust uuendada iga kahe päeva tagant.
Sinusiit: punane tuli
Sellised soojusrakendused on soovitatavad ainult siis, kui soojus on teile meeldiv. Eriti tugeva põletiku korral koos paistes limaskestadega suurendab mõnikord ka kuumus ebamugavust. Külma tajutakse mõnikord meeldivamana ja on siis tõhusam põskkoopapõletiku ebamugavustunde vastu.
Ettevaatust. Infrapunakiired kahjustavad mõnikord silmi – isegi siis, kui silmalaud on suletud. Seetõttu hoidke seda eriti näole kasutades piisavat ohutuskaugust (30 kuni 50 sentimeetrit, vt ka kasutusjuhendit), pange ette sobivad kaitseprillid ja sulgege silmad pingevabalt.
Kompressib, mähib, surub
Soe ja niiske rinnakompress
Soe ja niiske rinnakompressil võib olla rögalahtistav toime. Selleks keera puuvillane riie mõlemalt poolt keskkoha poole kokku ja mähi see pikuti käterätikusse. Seejärel aseta rull kaussi otstega väljapoole ja kalla peale 500–750 milliliitrit keeva vett.
Lase pulgal 15 minutit tõmmata (vajadusel lisa üks kuni kaks teelusikatäit tüümiani teed või poole mahesidruni viilud).
Linaseemne kompress
Väidetavalt on põskkoopapõletiku puhul väga kasulikud ka kodused vahendid, millega kaasneb kuumus, näiteks linaseemnekompress: ühe paki jaoks keeda viis supilusikatäit linaseemneid kahes tassis vees pehmeks. Toppige need veel kuumana linasesse kotikesse ja asetage kotike oma ninale, otsaesisele ja põskedele nii kuumalt kui jaksate.
Kasutage värskelt valmistatud puljongit mitu korda päevas.
Sinepijahu kompress
Sinepijahukompress aitab ahenenud hingamisteede puhul ja leevendab valu. Pane tselluloositükile kümme kuni 30 grammi umbes kahe millimeetri paksust sinepijahu. Voldi see sisse ja mässi riidesse. Pane kompress 250 milliliitrisse sooja vette (maksimaalselt 38 kraadi) ja lase paar minutit tõmmata. Seejärel pigista (ära vääna).
Asetage kompress võimalikult väheste kortsudega põskedele ja ninale. Niipea, kui nahk hakkab põlema, jätke kompress näole veel üheks kuni kolmeks minutiks. Seejärel eemalda kiirelt sinepijahukompress ja hõõru nahka oliiviõliga. Seejärel puhka kaanega 30–60 minutit. Saate seda kodust vahendit sinusiidi raviks kasutada üks kord päevas.
Sarnaselt toimib ka mädarõika pulber. Sellel on rögalahtistav ja valuvaigistav toime. Kandke supilusikatäis värskelt riivitud mädarõigast marlikompressile, mässige see kinni ja teipige kinni. Seejärel asetage see mõneks sekundiks kuni maksimaalselt neljaks minutiks nina ja ninakõrvalurgete peale.
Seejärel hõõru punetavat nahapiirkonda taimeõliga (näiteks oliiviõliga) ja puhka 30–60 minutit. Kasutage koduseid abinõusid ainult üks kord päevas.
Sidruni kompress
Sidruni eeterlikul õlil on külmetushaiguste puhul muu hulgas põletikuvastane ja rögalahtistav toime. Lõika pihustamata sidrun kompressi jaoks viiludeks. Seejärel kinnita marlisidemega jalataldadele korraga kaks kuni kolm viilu. Pange neile puuvillased sokid ja laske kompressil üleöö toimida.
Lisateavet kompresside õige kasutamise kohta leiate artiklist Mähised (kompressid) ja kompressid.
Inimesed, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi või neuroloogilisi haigusi, peaksid kasutama kuumaga koduseid ravimeid alles pärast arstiga konsulteerimist.
Jalavannid
Sinepijahust jalavann
Sinepijahust jalavann ergutab vereringet. See leevendab valu ja vabastab lima hingamisteedest. Selleks täitke jalavann või suur ämber maksimaalselt 38-kraadise veega. Vesi peaks ulatuma vasikateni. Sega juurde kümme kuni 30 grammi musta sinepijahu.
Seejärel pange jalad sisse ja asetage põlvedele suur rätik. See kaitseb tõusvate aurude eest. Kui põletustunne tekib (umbes kahe kuni kümne minuti pärast), jätke jalad veel viieks kuni kümneks minutiks vette. Seejärel loputage jalad põhjalikult ja hõõruge neid oliiviõliga. Puhka voodis 30–60 minutit.
Sinepi mõju kohta saate lisateavet ravimtaimede artiklist Sinep.
Tõusev jalavann
Mõned inimesed vannuvad tõusva jalavanni all, et peatada algav infektsioon, puhastada nina ja soojendada keha meeldivalt. Valage anumasse umbes 37.5-kraadine soe vesi ja pange mõlemad jalad sinna.
Lisateavet vannide mõju kohta leiate artiklist Hüdroteraapia.
Inimesed, kellel on südame-veresoonkonna haigus või neuroloogilised seisundid, peaksid kasutama koduseid abinõusid kuumaga alles pärast arstiga konsulteerimist.
Tee kui põsekoopapõletiku kodune ravim
Populaarne kodune ravim põskkoopapõletiku vastu on ravimtaimeteed. Mõned ravimtaimed aitavad ninakõrvalkoobaste ummistumist lahti saada. Sobivad järgmised taimed:
- Verbena soodustab õhukese lima teket.
- Ingveril on kerge põletikuvastane toime ja see puhastab hingamisteid.
- Pärnaõied soodustavad röga eritumist ja omavad diaforeetilist toimet.
- Tüümian pärsib põletikku ja soodustab rögaeritust.
- Nurmenukul on põletikuvastane, palavikku alandav ja kerge valuvaigistav toime.
- Priimula vedeldab eritist hingamisteedes ja soodustab rögaeritust.
- Leedriõis suurendab lima tootmist.
Teavet teede õigest valmistamisest leiate vastavast ravimtaime artiklist.
Mida süüa sinusiidi korral?
Mõned toidud aitavad väidetavalt ka koduseid ravimeid sinusiidi korral.
Kas sibul aitab sinusiidi korral?
Sibulasiirup: põskkoopapõletiku puhul on populaarne kodune ravim sibul. Parim viis sibulasiirupi valmistamiseks on. Koori ja tükelda suur sibul ning pane puhtasse konservipurki. Seejärel lisa kaks supilusikatäit suhkrut, sulge purk ja loksuta tugevalt.
Umbes kahe tunni pärast moodustub magus sibulasiirup. Võtke seda üks kuni kaks supilusikatäit mitu korda päevas. Sibulasiirup on põletikuvastase ja bakteritsiidse toimega ning leevendab köha, külmetust ja kergeid valusid.
Kas ingver aitab sinusiidi korral?
Paljud inimesed vannuvad nohu puhul ingverit. Toores ingveritükk sobib näiteks tee sisse. Kuivatatud ingveril on ka rögalahtistav toime.
Kas redis ja mesi aitavad koduse vahendina põsekoopapõletiku vastu?
Pärast seda täida redisemahlaga rikastatud mesi ligikaudu puhtasse moosipurki. Vanemad lapsed ja täiskasvanud võtavad kaks kuni kolm teelusikatäit kuni neli korda päevas – otse või tee sisse. Tee ei tohiks siiski olla liiga kuum, sest muidu häviks liiga palju väärtuslikke koostisosi.
Lapsed esimesel eluaastal ei tohiks mett tarbida. See võib sisaldada bakteriaalseid toksiine, mis on nende eluohtlikud.
Muud näpunäited sinusiidi raviks
Järgmised näpunäited aitavad teil sinusiidist põhjustatud ebamugavust leevendada:
Joo palju vedelikku: see muudab lima vedelaks. Ideaalne on kaks kuni kolm liitrit vedelikku päevas, eelistatavalt soe vesi, tee või lahjendatud puuviljamahl.
Hoidke oma pea kõrgel: Lamades hoidke oma pead kõrgel. See hõlbustab lima väljavoolu.
Kõrge õhuniiskus: kuiv õhk kuivatab limaskestad – eriti talvel, kui küte on sisse lülitatud. Ventileerige regulaarselt ja asetage patsiendi ruumi õhuniisutaja. Abiks võib olla ka niiske lapp või väike kauss veega radiaatoril.
