vedeliku defitsiit

Suure higistamisega (näiteks suvel kõrgel temperatuuril, ülekuumenenud ruumides või palavikuga), oksendamise või kõhulahtisusega ning dieediga suureneb veevajadus märkimisväärselt. Füüsilise koormuse ajal on vaja ka rohkem juua - veepuudus vähendab väga kiiresti jõudlust ja ohustab tervist spordis, sest vesi… Joo korralikult ja piisavalt

Paljud meist muretsevad toitumise pärast, kuid vaatavad harva oma joomisharjumusi. Valesti: enamik täiskasvanuid joob päevas liiga vähe. Neil, kes ootavad, kuni neil tekib janu midagi juua, on sageli juba vedeliku defitsiit. Inimene võib ilma toiduta elada umbes kuu, kuid kõige rohkem viis kuni… Miks joomine on nii oluline?