Milline on lavendli mõju?
Tõeline lavendel (Lavandula angustifolia) on iidne ravimtaim. Toimeained on (koos linalüülatsetaadiga, linaooliga jne) ja tanniinid õites. Lavendli puhul on kirjeldatud järgmisi toimeid:
- tsentraalselt depressiivne, rahustav, anksiolüütiline ja meeleolu tõstev
- Kõhupuhitus (karminatiivne)
- närve kaitsev (neuroprotektiivne)
- antispasmoodiline (konvulsantne)
- antiseptiline (antimikroobne)
Mõnikord väidetakse, et lavendlil on ka muid ravivõimeid. Näiteks on viiteid sellele, et lavendliõli, mida kasutatakse välispidiselt koos teiste ravimtaimede õlidega, võib aidata ringikujulise juuste väljalangemise (alopeetsia areata) korral.
Meditsiiniliselt tunnustatud rakendus
On tõestatud, et lavendliõli aitab ärevate meeleolude korral ärevuse vastu. See on selle rakenduse jaoks heaks kiidetud.
Nii lavendliõli kui ka lavendliõisi saab kasutada ka traditsioonilise taimse ravimina kerge stressi ja kurnatuse leevendamiseks või une soodustamiseks. Lavendlit võib kasutada ka välispidiselt vannilisandina.
Kuidas lavendlit kasutatakse?
Ravimtaime lavendlit saab tervendavatel eesmärkidel kasutada mitmel viisil.
Lavendel koduseks vahendiks
Meditsiinis kasutatakse lavendli (Lavandulae flos) kuivatatud õisi, mis on varre küljest eemaldatud.
Närviprobleemide, rahutuse, ärevuse, unetuse ja seedeprobleemide korral saate valmistada lavendliteed. Selleks vala üks kuni kaks teelusikatäit kuivatatud lilli 150 milliliitri kuuma (mitte keeva!) veega, lase tõmmisel kaane all viis kuni kümme minutit tõmmata ja seejärel kurna taimeosad. Sellist tassi soojalt võib juua mitu korda päevas. Nelja- kuni kümneaastastele lastele valmistage tass lavendliteed ainult ühe grammi ravimtaimega.
Mainitud vaevuste puhul võib abiks olla ka rahustav täisvann lavendliga: vannilisandina vala 100 grammile lavendliõitele kaks liitrit kuuma vett, lase tõmbel viis minutit tõmmata, seejärel kurna ja lisa vanniveele kl. 37 kuni 38 kraadi.
Väikelastel, kellel on probleeme uinumisega, piisab mõnikord sellest, kui asetada voodi lähedusse lavendlikobar või lavendlipadi (kuivatatud lavendliõied puuvillakotis).
Lavendel aroomiteraapias
Kui ei ole märgitud teisiti, kehtivad tervetele täiskasvanutele järgmised ravimvormid. Lastele, rasedatele, imetavatele emadele, eakatele ja teatud haigusseisunditega inimestele (nagu astma, epilepsia) tuleb sageli annust vähendada või mõnda eeterlikku õli üldse vältida. Seetõttu peaksite esmalt arutama eeterlike õlide kasutamist sellistes patsientide rühmades aroomiterapeudiga (nt arst või alternatiivne praktik, kellel on vastav lisakoolitus).
Lavendliõitest eraldatud eeterlik õli (“lavendliõli”, Lavandulae aetheroleum) on aroomiteraapias “kõikvõimalik” – äärmiselt mitmekülgne nii eraldi kui ka segudes teiste eeterlike õlidega. Lavendliõli levinumad kasutusalad on näiteks
- Nahahaigused ja nahaprobleemid (ekseem, akne, psoriaas, paised, abstsessid, allergilised nahareaktsioonid, nahahaavandid, sügelus, päikesepõletus, putukahammustused, juuste väljalangemine, igasugused armid ja haavad jne).
- Pea-, lihas-, hamba- ja kõrvavalud
- Kõhupuhitus (meteorism) ja muud seedehäired
- Nohu, bronhiit
- Tõmmetest ja tüvedest
- Ärevus, paanikahood, stress, närvilisus ja unehäired
Lavendliõli kasutatakse tavaliselt välispidiselt.
Kandke nahale
Kui sul on hambavalu, võid valutavatele igemetele määrida tilga lavendliõli. Kõrvavalu korral tilgutage tilk imavale vatitikule ja asetage see kõrva välisküljele (ärge suruge seda kõrvakanalisse!).
Massaaž
Lavendliõliga massaažiks segage üks kuni kolm tilka lavendliõli nelja kuni viie supilusikatäie rasvase baasõliga (nt mandli- või jojobaõli). Võite seda õrnalt hõõruda oma oimukohtadesse, otsaesisele ja kaelale, näiteks kui teil on peavalu (ärge pange seda silma!). Lavendliõli kaelamassaaž võib olla kasulik ka kaela pingete korral.
Lavendli massaažiõliga võid hõõruda kahjustatud piirkondadesse ka nahaprobleemide, puhituse, krampide (nt kõhukrambid, menstruatsioonivalu), lihas- ja liigesevalu korral. Kogu keha massaaž lavendliõliga võib aidata närvilisuse, unetuse, stressi, ärevuse ja paanikahoogude korral.
Lavendliõli vann
Lavendliõlivanni soovitatakse ka psühholoogiliste kaebuste (ärevus, närviline rahutus, unehäired jne) ning puhituse, lihasvalude, peavalude ja nahasügeluse korral. Täieliku vanni saamiseks segage kaks kuni kolm supilusikatäit mett kuue kuni kaheksa tilga lavendliõliga. Seejärel sega segu vannivette. Mesi toimib emulgaatorina, mis tagab vees mittelahustuva eeterliku õli ja vannivee segunemise.
Sissehingamine
Aroomiterapeudid soovitavad lavendliõliga sisse hingata näiteks külmetushaiguste, nohu, kurguvalu ja bronhiidi korral: segage supilusikatäis mett ühe kuni kolme tilga lavendliõliga ja segage kaussi 250–500 ml sooja veega. Nüüd hoia pea selle kohal, kata pea ja kauss rätikuga (et aur välja ei pääseks) ning hinga aeglaselt ja sügavalt sisse-välja.
Lavendliõli "kuiv sissehingamine" võib leevendada ärevust, unehäireid, närvilisust, stressi ja paanikahooge: hõõruge tilk lavendliõli peopesadesse ja seejärel nuusutage seda. Teise võimalusena võite (paber)taskurätikule tilgutada ühe või kaks tilka lavendliõli ja seda korduvalt "nuusutada". Õhtul võid taskurätiku asetada öökapile või padja kõrvale (silmadest eemale!).
Valmispreparaadid lavendliga
Lavendliõisi pakutakse sageli koos teiste ravimtaimedega teeseguna. Näiteks on mõttekas kombineerida palderjaniga (ärevuse, depressiooni, unehäirete jm puhul) või köömne, aniisi või apteegitilliga (seedeprobleemide nagu kõhupuhitus).
Lugege palun pakendi infolehte või küsige oma arstilt või apteekrilt selliste kasutusvalmis preparaatide õiget annust ja kasutamist.
Milliseid kõrvaltoimeid võib lavendel põhjustada?
Lavendel võib tundlikel inimestel peavalu põhjustada.
Kui lavendliõli kasutatakse seespidiselt, võib see põhjustada ajutist röhitsemist, iiveldust või kõhukinnisust. Nahal kasutamisel tekivad mõnikord allergilised nahareaktsioonid.
Mida peaksite lavendli kasutamisel silmas pidama
Ärge kasutage lavendlit, lavendliõli ja vastavaid preparaate, kui olete ravimtaime suhtes allergilised.
Täisvanne ei soovitata teatud juhtudel, nagu lahtised haavad, palavik, vereringehäired ja südamepuudulikkus.
Olge ettevaatlik, kui võtate samaaegselt lavendlipreparaate ja rahusteid. Üldreeglina arutage ravimite (sh käsimüügiravimite) ja ravimtaimede samaaegset manustamist alati esmalt oma arsti või apteekriga.
Järgnev kehtib lavendliõli ja muude eeterlike õlide kohta: Kasutage ainult 100% looduslikke eeterlikke õlisid – eelistatavalt neid, mis on saadud mahepõllumajanduslikult kasvatatud taimedest või looduslikest kogudest.
Mõnikord soovitatakse närvilise rahutuse ja unehäirete korral võtta ka lavendliõli, näiteks suhkrutüki peale. Sisekasutust arutage aga alati esmalt aroomiterapeudiga! Nad oskavad teile öelda õige annuse ja millistel juhtudel seda ei soovitata (nt rasedus, väikesed lapsed).
Kuidas saada lavendlit ja selle tooteid
Ravimtaime saab osta erinevate valmisravimite kujul apteekidest või apteekidest. Näiteks võib leida eeterlikku õli, lavendlitablette, kapsleid, erinevaid teepreparaate ja lavendliga vannilisandeid. Kuidas neid preparaate õigesti kasutada ja doseerida, saate teada vastavast pakendi infolehest ning oma arstilt või apteekrilt.
Saadaval on ka lai valik hooldustooteid (nagu kreemid, losjoonid, šampoonid), pesuaineid ja lõhnapatju.
Huvitavad faktid lavendli kohta
Soojust armastav tõeline lavendel on pärit Vahemere piirkonnast, kus teda kasvatatakse ka kaubanduslikul eesmärgil – aga ka Prantsuse Provence’is, Hispaanias ja Kagu-Euroopas. Lavendel on ka populaarne dekoratiivtaim, mida võib leida paljudest aedadest.
Lavendlit ehk lavendliõli kasutatakse laialdaselt kosmeetikatööstuses, näiteks seepide, šampoonide, losjoonide, vanniõlide ja parfüümide tootmisel. Õli lisatakse toiduainetele ja jookidele lõhna- ja maitsekomponendina ning pesuvahenditele lõhnaainena. Kuivatatud lavendliõisi leidub sageli ka pesukapi lõhnapatjades või patjades.
