Raseduse dementsus: mis see on?
Rasedus- või imetamisdementsus mõjutab – nagu nimigi ütleb – rasedaid või rinnaga toitvaid naisi. Lapseootel emadel muutub keskendumis- ja mäluhäired tavaliselt raseduse lõpupoole märgatavaks. See pole sugugi subjektiivne tunne, nagu uuringud on näidanud, vaid mõõdetav nähtus. Ligikaudu 80 protsenti rasedatest ja rinnaga toitvatest naistest võitlevad kehva mäluga. Mõiste dementsus on aga selles kontekstis täiesti eksitav. Erinevalt näiteks seniilsest dementsusest ei saa haigestunud naiste ajus tuvastada degeneratiivseid struktuurseid muutusi: rasedusdementsuse korral ei kao ajurakud! Vastupidi, uuringud on näidanud, et emade aju maht pärast sündi isegi suureneb oluliselt.
Mis käivitab raseduse dementsuse?
Lisaks võib stressihormoon kortisool soodustada rasedusdementsust. Kui kortisooli tase tõuseb, suureneb unustamine. Eelkõige tõstavad kortisooli taset uneprobleemid, millega paljud rasedad peavad tegelema, eriti raseduse lõpu poole. Pärast sündi põhjustab laps edasist unepuudust. Siiski tundub, et imetamine avaldab selles kontekstis positiivset mõju: see alandab taas kortisooli taset.
Lisaks unepuudusele võivad mälu jõudlust halvendada ka muud tegurid, nagu probleemne sotsiaalne keskkond, füüsiline ja emotsionaalne stress ning liigsed nõudmised emana.
Kuidas rasedusdementsus avaldub?
Lisaks tulevikku vaatavale mälule ehk kohtumiste planeerimisele ja kinnipidamisele napib mõnel värskel emal mõnikord lihtsalt õigeid sõnu. Need sõnade leidmise probleemid võivad olla ka märk rasedusdementsusest (rinnaga toitmise dementsus). Lisaks verbaalsele mälule mõjutab see ka töömälu. Lühiajaline mälu on seevastu vähem mõjutatud.
Mis aitab rasedusdementsuse korral?
Te ei ole täielikult oma hormoonide ja sellest tulenevate probleemide meelevallas. Mõne väikese käitumise muutusega saab rasedusdementsuse (imetava dementsuse) sümptomeid mõnevõrra leevendada:
- Vältige stressi: loobuge majapidamistöödest
- magage piisavalt ja puhake (maga siis, kui laps magab)
- täisväärtuslikud ja regulaarsed toidud
- rohkelt vedelikku
- imetamine (pidurdab kortisooli vabanemist)
Raseduse dementsus: millal pöörduda arsti poole?
See, et oled raseduse lõpupoole ja pärast sünnitust tavapärasest mõnevõrra unustavam ja organiseerimatum, on esialgu täiesti normaalne. See normaliseerub hiljemalt imetamisperioodi lõpuks. Kui te aga mitte ainult ei märka tüüpilisi rasedusdementsuse tunnuseid, vaid olete ka äärmiselt kurb, masenduses ja loidus, peaksite nõu küsima arstilt. Need võivad olla depressiooni tunnused.
