Ebakindlus või hirm sünni ees
Esimese lapsega on kõik uus – kasvav kõhuümbermõõt, ebamugavustunne raseduse ajal, lapse esimesed jalalöögid ja siis loomulikult sünnitusprotsess. Ebakindlus või hirm sünni ees on väga arusaadav. Sugulased, sõbrad, raamatud, internet, samuti naistearstid ja ämmaemandad oskavad vastata paljudele küsimustele, kuid alati ei suuda nad rasedat hirmudest täielikult vabastada.
Mida sa kardad?
Enne sünnitust valdavad naisi sageli erinevad hirmud: kui tugev on valu? Kaua kohaletoimetamine aega võtab? Mis siis, kui laps pole terve? Teie arst võib tavaliselt teie kontrollide ajal leevendada viimast hirmu, kui ta leiab, et laps põrkub teie kõhus ja areneb normaalselt. Ka teie enda tervis on teie arsti heades kätes. Kui te pole endiselt kindel: ärge kartke pöörduda oma arsti või ämmaemanda poole ja rääkida neile oma hirmudest!
Hirm sünni ja valu ees
Seda, kui valus sünnitus on, ei saa ennustada ja see on naiseti erinev. Siiski on mitmeid ärevuse ja valu leevendamise meetodeid.
Lihaste lõdvestamine
Nõelravi
Sünnitushirmu saab sageli leevendada nõelraviga. Peenikesi nõelu teatud kohtadesse nahal asetades tuleks murda hirmu, pinge ja valu ring – aga seda muidugi ainult siis, kui nõelu ei karda. Uurige nõelravi võimalike kasutusvõimaluste kohta sünnituse ajal, kui olete veel rase.
TENS
TENS-seade (transkutaanne elektriline närvistimulatsioon) töötab väikeste elektriimpulssidega, mis mõjuvad selja lihastele. See on mõeldud emaka ja vaagnapiirkonna valusignaalide mahasurumiseks. Küsige lisateavet oma arstilt või ämmaemandalt.
Spasmolüütilised ravimid
Valu leevendamiseks võib anda ka krambivastaseid ravimeid. Väga tugeva valu korral neist aga ei piisa.
PDA valu leevendamiseks
Sünnitushirm ja sellega seotud valud võivad viia nõiaringi: hirmust naised pingestuvad ja tõmbuvad kokku, mis tavaliselt süvendab sünnitusvalu – ja suurendab seejärel ärevust järgmise kokkutõmbumise ees.
Psühhosomaatiline ettevalmistus sünnihirmu vastu
Alates 1965. aastast kuni 1975. aastani sünnitusmeditsiinis kasutusele võetud termin "perinataalne meditsiin" on palju muutunud. Sellest ajast alates on ema ja lapse jaoks esmatähtis turvalisus üha enam seotud sünnitusprotsessi emotsionaalse kogemusega. See hõlmab lapseootel vanematele täpse teabe andmist kõigi raseduse ja sünnitusega seotud protsesside kohta. Fookusesse on tõusnud ka sünnituskogemuse psühholoogilised aspektid.
Näiteks saavad rasedad teha autogeenset treeningut, võimlemist ja ujumisharjutusi ning pidada psühholoogilisi vestlusi, et valmistuda sünnituseks ja vähendada ärevust. Sünnituskliinikutes on individuaalne hooldus nüüd iseenesestmõistetav. Turvalisusele ja ärevuse vähendamisele aitab kaasa ka tihedalt usaldatava isiku – tavaliselt lapse isa – olemasolu. On näidatud, et valuvaigistite kasutamine on väiksem, kui sünnitajat ei jäeta omapäi.
