Miks on kõrvetised raseduse ajal nii levinud?
Kõrvetised tekivad siis, kui happeline maovedelik tõuseb söögitorusse. See tagasivool, mida nimetatakse ka refluksiks (gastroösofageaalne reflukshaigus, GERD), on võimalik, kui mao ja söögitoru vaheline sulgurlihas ei tööta enam korralikult.
Lisaks surub kasvav emakas raseduse edenedes vastu soolestikku ja magu ülespoole, muutes happe tõusu kergemaks. Ka lapse tugev jalahoob põhjustab mõnikord kõrvetisi.
Rasedus: kuidas kõrvetised avalduvad?
Olenevalt sellest, mil määral ärritab happeline maosisu tundlikku söögitoru limaskesta, muutuvad kõrvetised raseduse ajal märgatavaks erineval määral. Üldiselt on võimalikud järgmised kaebused:
- Õhu röhitsemine
- Maosisu tagasivool suhu
- Surve ülakõhus, täiskõhutunne
- Põletus mao piirkonnas, rinnaku taga, kurgus ja neelus
- Käre kurk
- krooniline köha
- kähedus, ummistunud hääl
- neelamisraskused
- iiveldus või oksendamine
- unehäired
Isegi lihtsad meetmed aitavad vältida või vähemalt piirata maovedeliku tagasivoolu:
- kandke mugavat ja avarat riietust, mis ei tõmba kõhtu kokku (ilma vöödeta)
- ärge heitke kohe pärast söömist pikali
- ära söö midagi umbes kaks tundi enne magamaminekut
- magage oma ülakehaga veidi kõrgemal
- tagada regulaarne treening ja värske õhk
- ära suitseta
Kõrvetised raseduse ajal: kohandage toitumisharjumusi
Mida vältida kõrvetiste korral raseduse ajal.
Mõned õmblusvahendid suurendavad happe moodustumist ja seega kõrvetisi. Seetõttu peaksid haiged naised raseduse ajal piirama hapet tootvate või hapet sisaldavate toitude ja jookide tarbimist:
- Tsitrusviljad
- Kaunviljad
- Sibulad
- rasvased ja vürtsikad toidud
- maiustused (nagu šokolaad, kommid)
- kohv, must tee
- gaseeritud joogid
- äädikas
Soodsad toidud kõrvetiste vastu raseduse ajal
- Rusk
- Valge leib
- Oatmeal
- Piim, kondenspiim
- mandlid, sarapuupähklid
- rohelised köögiviljad
