Kas toitumine võib vähendada CRP taset?
Tasakaalus ja tervislik dieet võib viia CRP taseme languseni. Eelkõige hoidumine suitsetamine, alkoholil ja kiirtoidul on positiivne mõju. Nii ka kaalu normaliseerimine.
Sa tahad lõpetada suitsetamine? Üldiselt peaksite tagama, et teie dieet sisaldab piisavat kogust vitamiinid, kala ja oliiviõlist saadud kiudained ja oomega-3 rasvhapped. Abiks võivad olla ka paljud puu- ja köögiviljad ning vürtsid nagu kurkum ja ingver.
Kas soovite kaalust alla võtta? Üldiselt teie dieet peaks tagama, et saate piisavalt vitamiinid, kaladest ja oliiviõlist saadud kiudained ning oomega-3 rasvhapped. Abiks võivad olla ka paljud puu- ja köögiviljad ning vürtsid nagu kurkum ja ingver. Kas soovite kaalust alla võtta?
Kas kortisoon võib vähendada CRP taset?
Kortisoon on hormoon, mida keha toodab erinevates kohtades ja millel on mitmesugused funktsioonid. Üks selle ülesannetest on tegutseda immuunsüsteemi põletikuvastase ainena. Kortisoon aktiveerib või pärsib keha erinevaid geene, mis vastutavad immuunkaitse eest.
See alandab ka CRP väärtus. Sellel on ka analgeetiline toime. Seetõttu on see väga populaarne ravim kehas esinevate mitteinfektsioossete põletikuliste reaktsioonide korral, näiteks KOK, reuma or kopsupõletik. Kuna see on hormoon ja sellel on muid toimeid, ei tohiks seda kasutada pikaajaliselt,
