Kuidas käsi korralikult pesta?
Põhjalik kätepesu on eriti oluline pärast võimalikku kokkupuudet haigustekitajatega. Näiteks pärast tualetis käimist, pärast kätte aevastamist või köhimist, pärast lapse mähkmevahetust, pärast kokkupuudet loomade või haigete inimestega ning pärast kokkupuudet jäätmete või toore lihaga.
Enda ja teiste kaitsmiseks tuleks enne toiduvalmistamist ka käsi pesta. Samuti on soovitatav hoolikalt pesta käsi enne kosmeetika- või ravimite kasutamist, haavade ravimist või üldiselt haigete inimestega tegelemist.
Käsipesu – juhised:
- Niisutage käed jooksva vee all. Valige veetemperatuur, mis on teile mugav (temperatuur ei mõjuta mikroobide arvu).
- Kasutage piisavalt seepi, eelistatavalt pH-neutraalset seepi, sest see kaitseb naha happelist mantlit. See ei pea olema antibakteriaalne seep – see ei mõjuta mikroobide arvu.
- Levitage leht põhjalikult laiali. Küüri esmalt peopesasid ja käte selgasid. Sõrmede põimimisel puhastate ka sõrmedevahelised ruumid. Ärge unustage sõrmeotsi, küüsi ja pöidlaid.
- Võtke aega oma käte põhjalikuks puhastamiseks.
- Lõpus loputage käed jooksva vee all.
- Kuivatage käed põhjalikult. Ükski ala ei tohiks enam niiske olla.
Vahetage oma majapidamises rätikuid regulaarselt ja peske neid 60 kraadi juures.
Avalikes pesuruumides käsi pestes tuleks võimalusel kasutada seebitükkide asemel vedelseepi. Seda sellepärast, et see on hügieenilisem! Veekraani on kõige parem juhtida küünarnukiga ja kuivatamiseks kasutada ühekordseid rätikuid. See hoiab teie värskelt puhastatud käed puhtad.
Kui kaua peaksite käsi pesema?
Kui hoiate käsi kraani all vaid mõne sekundi ega jaga seepi korralikult laiali, ei kaitse te end nakatumise eest. Kätel olevate mikroobide arvu vähendamiseks peaksite oma kätepesule pühendama 20–30 sekundit. See on umbes sama kaua, kui kulub terve Happy Birthday kaks korda laulmiseks. Kui teie käed on väga määrdunud, võib see olla pikem.
Kuidas käib õige kätepesu lastega?
Käte õige pesemine on midagi, mida peate õppima. Lastele kehtivad samad reeglid kui täiskasvanutele. Kuidas aga panna väikesed lapsed korralikult käsi pesema?
Federal Center for Health Education (BZgA) soovitab, et parim viis seda teha on mäng. Näiteks saavad väikelapsed rituaalide ja ühiselt lauldud laulude abil teada, millal ja kui kaua käsi tuleb pesta.
Suuremad lapsed saavad näiteks lihtsa katse abil õppida seebi tähtsust käte pesemisel. Selleks pange veega täidetud klaaskaussi veidi musta pipart. Seejärel laske lastel näpp sisse kasta – kord seebiga ja kord ilma. Paprika kujul olevad pisikud libisevad seebitud sõrmelt maha, samal ajal kui nad kleepuvad seebimata sõrme külge.
Lasteaedadele ja koolidele on välja pandud värvilised plakatid, mis selgitavad lastele vaid paari sammuga kätepesu reegleid, värviliste piltide ja lihtsa keelekasutusega. Loomulikult saab need ka kodus üles riputada. Need on tasuta saadaval näiteks BzgA veebisaidilt. Nii muutub kätepesu lastele peagi enesestmõistetavaks.
Desinfitseerida käsi?
Arstid ja õed peavad mitte ainult käsi pesema, vaid ka desinfitseerima. See on ainus viis vältida eluohtlike haiglamikroobide edasikandumist. Paljud inimesed kasutavad nüüd ka kodus standardina desinfektsioonivahendeid. Kuid kas see on tõesti vajalik või piisab käte korralikust pesemisest?
Kindel on see, et inimesed, kes peavad kätehügieenile väga suurt tähelepanu pöörama (nt haigete lähedaste hooldamisel), desinfitseerivad käsi paremini. See kuivatab nahka vähem kui kätepesu.
Millal ja kuidas käsi korralikult desinfitseerida, saate teada artiklist Käte desinfitseerimine.
