Paranemise aeg
Tervenemisaeg a nelipealihase kõõluse rebend, nagu kõigil teistelgi spordivigastused, sõltub suurel määral patsiendi koostööst. Mil määral peab patsient kinni arsti juhistest; kas ta võib tõesti oodata piisavalt kaua, et vältida kõõluse “ühinemist” häirimast, enne kui see uue pinge alla paneb? Lisaks tekib küsimus, mida tähendab tervendamine selles kontekstis.
Kas on umbes aeg, kuni kõõluste tükid on uuesti kokku paranenud ja kõõlust saab uuesti hoolikalt laadida või tähendab paranemine täiusliku funktsionaalsuse taastamist, nagu enne kõõluse rebenemist. Esimese eelduse tegemisel võib eeldada, et see võtab aega umbes 5 kuni 8 nädalat. Tavaliselt kulub rohkem kui kolm kuud, enne kui a seisund nagu enne vigastuse saavutamist.
Millal saan uuesti sporti teha?
Sellele küsimusele on ka keeruline vastata üldistatult ja see on loomulikult seotud spordi tüübi või spordi intensiivsusega. Spordiks, millel on väike koormus kints lihaseid, on tõsi, et seda saab uuesti harjutada umbes 3 kuu pärast. Spordi jaoks, mis koormab kints lihaste lihased, peavad lihased aeglaselt tagasi pöörduma oma esialgsele koormustasemele.
Ideaalis saab seda teha koos füsioterapeudiga, kes saab rehabilitatsiooniprotsessi kaasa elada. Kuid sportlased, kellel on kints lihaseid soovitatakse mitte jätkata. Nende hulka kuuluvad näiteks tõstjad (kes tõstavad üle 200 kilogrammi koormaid).
Kõik selle sarja artiklid:
