Tingimus

Sünonüümid

Tingimuslikud oskused saksa keeles: seisund

Sissejuhatus

Mõistet tingimus kasutatakse igapäevaelus sageli valesti sünonüümina vastupidavus. See on siiski ainult tingimuste alaväli. Ladinakeelse tõlke järgi mõistetakse tingimust tingimusena.

Rakendatakse spordile kui võimele sooritada sportlikke saavutusi. Lisaks vastupidavus juba mainitud, peetakse tinglikeks võimeteks ka jõudu, kiirust ja liikuvust. Seetõttu peab iga sportlane kohandama individuaalsete tingimuslike omaduste taset vastavalt oma sportlikele nõuetele.

A maraton jooksjal on kindlasti väiksem jõupotentsiaal kui kuulitõukajal või jõusportlasel ja vastupidi. Seetõttu väide, et a maraton jooksja seisund on parem kui tugevussportlane on lihtsalt vale. Lisaks on vastavate tingimuslike võimete kattuvus.

See võib olla näiteks kiiruse tugevus jne. Üksikasjalikku teavet leiate alumisest lõigust. Individuaalspordialadel on erinevad tingimuslikud nõuded, nii et sportlased ja treenerid peavad kaaluma, millist tingimuslikku võimekust tuleb treeningul treenida. Allpool leiate loetelu kõige erinevamatest nõuetest mänguspordis.

• Jõuspordi ülevaate juurde
• Lihaskonna ülevaate juurde

Mis on seisund

Seisund ei hõlma ainult vastupidavus, nagu paljud inimesed väidavad, kuid on katusmõiste ja koosneb mitmest tegurist: tugevus, vastupidavus, kiirus ja liikuvus. Pealegi on seisund ka füüsikalise jõudluse üldmõiste alluv mõiste. Individuaalsete võimete jaotus on väga individuaalne ning igal inimesel on erinevad tugevused ja erinevalt väljendunud tingimuslikud võimed.

Seisund on sportliku soorituse tegur, mille määrab ülalnimetatud mootori omaduste koostis. Hea seisund võrdsustatakse motoorsete omaduste tugevuse, kiiruse, vastupidavuse ja liikuvuse ühtlaselt väljendunud kõrge arengutasemega. Sõltuvalt spordi tüübist on tingimuslike omaduste arengutase erinev.

Seda seetõttu, et igal spordialal on erinev nõudeprofiil, mille jaoks sportlased peavad kohanema ja valmistuma. Tingimuslikke võimeid saab jagada ka järgmistesse alarühmadesse, mis võimaldab teil oma ülesandeid struktureerida koolitusplaan veelgi täpsemalt. Tugevusvõime jaguneb maksimaalseks tugevuseks, plahvatusjõuks, tugevuse vastupidavuseks ja reaktsioonivõimeks.

Kiirusvõimeteks on reaktsioonikiirus, kiirenduskiirus ja liikumiskiirus. Lühiajaline vastupidavus, keskmise tähtajaga vastupidavus ja pikaajaline vastupidavus kuuluvad vastupidavusvõimete hulka. Liikuvuse võib jagada liigeste liikuvuseks ja venitus võime. Pärast seda jaotust saate kohandada ja kujundada oma koolitusplaan konkreetselt teie enda spordiala nõudeprofiilile.