Kopsud on üks meie kõige tõhusamaid organeid, kuid teisest küljest on nad pideva “hingamine”Kokkupuude keskkonnaga. Kopsu haigused on kogu maailmas endiselt tõusuteel. Tuberkuloos, mida rahva seas nimetatakse "tarbimiseks", on endiselt kõige levinum nakkushaiguse kogu maailmas, mõjutades üheksa miljonit inimest aastas ja tappes umbes kolm miljonit, teatas Robert Kochi instituut (RKI). Eriti mõjutab see arengumaid, kuid see haigus levib jätkuvalt ka Ida-Euroopas.
Alatoitumine on tuberkuloosi levinud probleem
Lisaks vitamiin A, mikroelement tsink mängib programmis olulist rolli immuunsüsteemi. Tüüpiline tunnus tsingi puudus on vastuvõtlikkus infektsioonidele, kuna selle mikroelemendi puudulikkuse tagajärjel väheneb immuunsus. Sagedased külmetushaigused ja gripp- tagajärjed on vastavalt infektsioonid.
Soovitatav päevane annus 13 mg sisaldub järgmistes toitudes:
- 60 g rukkiidusid
- 100 g nisuidusid
- 150 g vasika maksa
- 200 g soolaliha
- 250 g pähkleid
- 250 g kõva juustu
- 300 g kaerahelbeid
- 350 g nisu
- 350 g liha
Tsink tugevdab keha kaitsevõimet
tsink sekkub otseselt ja kaudselt keha kaitseetendustesse. Ta osaleb kaitserakkude tootmisel. Nagu näitab arengumaades tehtud uuring, on mikroelement tsink, koos vitamiin A, võib vähendada anti-antiTuberkuloosi ravimid ja parandada toitumisalast seisundit. Eriti eakad inimesed kannatavad selle all tsingi puudus kehva toitumise ja krooniliste haiguste tõttu. Taimetoitlase peal olevad inimesed dieet Samuti on see mõjutatud, kuna mikroelementi leidub peamiselt loomsetes saadustes. Sisse kopsupõletik ja muud hingamisteede infektsioonid haldamine tsink võib ka nakkust ohjeldada: Uuringus said hiljutised kopsupõletiku või muude ägedate hingamisteede infektsioonidega lapsed tsingi toidulisanditest kasu. Tsingi kombinatsioon valgukomponendiga aspartaadiga, nt tsink-aspartaat, on kehas eriti hästi kasutatav ja samal ajal leebe kõht.
