Ideaalne köök pakub piisavalt ruumi nii kokkamiseks, söömiseks kui ka hubaseks koosviibimiseks. Samuti peaksite siiski suutma mahutada mõned praktilised elektriseadmed, nagu mikrolaineahi ja väike nõudepesumasin.
– Küpsetusala: pliit peaks asuma kraanikausi lähedal. Kohe pliidi kõrval ja samal kõrgusel asuv panipaik hõlbustab kuumade pottide kiiret pliidiplaadilt eemaldamist.
Kõik tööpinnad peaksid olema kohandatud teie pikkusega, et te ei koormaks oma selga asjatult. Kümne sentimeetri kõrgust küünarnukkidest peetakse ideaalseks. Parim on langetada üks tööpinna ala, et saaksite istudes tükeldada ja viilutada. Taldrikualune ruum on loomulikult reserveeritud jalgadele. Õige tool peaks olema mugav ja stabiilne. Ideaalne on käetugede ja lukustatavate ratastega pööratav tool. Reguleerige tooli nii, et teie käsivarred oleksid tööpinnal lõdvestunud.
– Külmkapp: külmik ei kuulu tööpinna alla, vaid käeulatuses. See säästab tarbetut painutamist ja annab varudest parema ülevaate.
– Ahi: kas ahi või mikrolaineahi – seade tuleb paigaldada silmade kõrgusele. Enam pole vaja painutada ega põlvitada ja saate söögil paremini silma peal hoida.
– Kapid: valige suurte sahtlite või väljatõmmatavate traatkorvidega mudelid, eelistatavalt ulatuva kõrgusega. Kodumasinad, mida vajate iga päev, tuleks riiulisse lükata. Rasked esemed ei kuulu ülemisele ega alumisele riiulile. Nende väljavõtmine koormaks teie selga asjatult. Kappide suured ja paksud käepidemed muudavad selle haaramise lihtsamaks – eriti kui teil on artriit või reuma.
– Valamu: asendage suuremahulised pöörlevad segistid kaasaegsete suurte hoobadega segistitega. Need akud on saadaval ka sisseehitatud veevoolikuga. See võimaldab vajadusel dušši kraanist tõmmata ja valamu kõrval olevaid potte täita.
| Ülevaade | ||
| ” Vannituba ja dušš | ” Köök | " elutuba |
| ” magamistuba |
Autori- ja allikateave
See tekst vastab meditsiinilise kirjanduse spetsifikatsioonidele, meditsiinilistele juhistele ja praegustele uuringutele ning selle on läbi vaadanud meditsiinieksperdid.
