Kahjutu hobi või sõltuvus?
Tõenäoliselt reageerite ärritunult sellistele kommentaaridele nagu "Jäta kastist välja" või "Sa oled juba sõltlane. Nii tekivad tasapisi konfliktid. Kui see areneb spiraaliks, näiteks seetõttu, et soovite põgeneda pidevast stressist koos vanematega või koolis virtuaalmaailma, leiate end arvutimängusõltuvusest varem, kui soovite. Sest virtuaalmaailmas saab olla kangelane, see kinnitab sind ja annab tuge.
Kuidas ära tunda sõltuvust
See kehtib muide ka sotsiaalmeedia kohta – kuigi siinsed eksperdid on eriarvamusel, kas tegemist on tõelise sõltuvusega. Kui veedate Instagramis, WhatsAppis ja muudes sarnastes nii palju aega, et jätate oma sõbrad ja kooli hooletusse, peaksite alati kehtestama mõnepäevase vabatahtliku ajalõpu või piirama oma kasutamist vaid ühe tunniga päevas. Kui te ei saa seda teha, otsige abi.
Sõltlane – ja nüüd?
Tänapäeval on arvutisõltlastele terve hulk teenuseid sellistes asutustes nagu sõltuvusabikeskused või spetsialiseeritud kliinikud. Esimene ja kõige olulisem samm sõltuvusest väljumisel on aga tunnistada, et sul on probleem. Ärge kõhelge liiga kaua – lõppude lõpuks ootab teid tõeline elu!
Lisateabe ja abi saamiseks klõpsake siin:
- Nõuannete saamiseks võite alati helistada üleriigilisele sõltuvus- ja narkomaania infotelefonile: 01805 – 31 30 31
