Esimese sammuna osturünnakute vastu soovitab ostusõltuvuse ekspert Inga Margraf tagastada krediit- ja kauplusekaardid. Traditsioonilistel tarbimisaegadel, näiteks jõulueelsel hooajal või müügi ajal, peaksid ostusõltuvuse ohus olevad inimesed vältima kesklinnasid ja kaubanduskeskusi nii palju kui võimalik. Kui kannatanute elus domineerib ostusõltuvus, on vajalik professionaalne abi. Patsiendid saavad leida tuge ravi eneseabigruppides. "Sageli aitab kannatanuid ka see, kui nad võtavad kõik oma sõltuvust tekitavad esemed oma kappidest ja hoiuruumidest välja ja koostavad nende täieliku loetelu, et neid alati kaasas kanda." Kuigi need meetmed ei saa ta sõltuvust ravida, võivad nad ostuhullust vähemalt ajutiselt vähendada.
Toetus eneseabigruppides
Sõltuvuse vastu võitlemisel on hädavajalik otsida professionaalset abi, soovitab Margraf. "Esimene samm on alati endale sõltuvust tunnistada." Seejärel on kõige parem mõjutatud inimestel otsida usaldusväärse inimesega arutelu ja kaaluda ravi. Olulised kontaktid on ka eneseabi rühmad. “Ostusõltlastel on oluline mõista: ma pole oma probleemiga üksi. On teisigi, kes on samas olukorras, ”ütleb Margraf. Otsides ravi võimalused võivad inimesed pöörduda oma arsti poole või tervis kindlustuse pakkuja.