Millist mõju avaldavad sõstrad?
Musta sõstra (Ribes nigrum) lehti kasutatakse traditsioonilise taimse ravimina reumaatiliste vaevuste ravi toetamiseks. Lisaks saab neid kasutada õhetusraviks kergete kuseteede probleemide korral.
Lisaks on sõstra viljad tervislikud: sisaldavad palju C-vitamiini, B-vitamiine, tanniine, kiudaineid ja mineraalaineid nagu kaaliumi – nagu muide ka punased sõstrad. Rahvameditsiinis peetakse mustsõstraid seetõttu palavikuliste haiguste tugevdajaks ning väidetavalt on see kasulik ka külmetushaiguste, kopsupõletiku ja läkaköha puhul.
Kuidas sõstraid kasutatakse?
Sõstraid saab kasutada tee, mahla või õlina erineval viisil.
Sõstar koduseks vahendiks
Õitsemise ajal või vahetult pärast seda kogutud ja kuivatatud mustsõstra lehed sobivad tee valmistamiseks: selleks vala kaks kuni neli grammi (vastab kahele kuni neljale teelusikale) peeneks hakitud lehti umbes 150 milliliitri keeva peale. vesi ja kurna kümne minuti pärast.
Te ei tohiks ületada päevaannust kuus kuni kaksteist grammi lehti.
Kuseteede sümptomite leevendamiseks teed valmistades võib sõstra lehti kombineerida teiste ravimtaimedega. Mõttekas on lisada näiteks ortosifooni, horehoundi, kuldvitsat, kaske või nõgest.
Valmispreparaadid sõstraga
Magustamata mahla võib juua ka kuuma veega lahjendatult, mis võib olla kasulik näiteks kurgu- ja külmetushaiguste korral. Taastumisperioodil (tervenemisel) võite juua ka klaasi sõstramahla.
Mõned neurodermatiidi põdejad võtavad sõstraseemneõli regulaarselt toidulisandina. Siiski arutage seda alati oma arstiga.
Millised kõrvaltoimed võivad sõstraid põhjustada?
Sõstardel puuduvad teadaolevad kõrvaltoimed.
Siiski põhjustavad toidulisandid mõnikord mõningaid kõrvaltoimeid, nagu pehme väljaheide, kerge kõhulahtisus ja kõhupuhitus.
Mida jälgida sõstrate kasutamisel
- Kui urineerimisnähud süvenevad, palavik, urineerimiskrambid või veri uriinis tekivad, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Punetusravi ei ole võimalik südame- või neerufunktsiooni kahjustuse korral.
- Küsige oma arstilt või apteekrilt sõstarde kasutamise ja annustamise kohta raseduse, rinnaga toitmise ja lastel. Praegu puuduvad ohutuse kohta uuringud.
- Suur kogus mustsõstrat võib muuta väljaheite mustaks.
Kuidas saada musta sõstra tooteid
Sõstraid saate toidupoodidest või oma aias kasvatatud. Apteekidest ja vahel ka apteekidest leiab kuivatatud sõstralehti, valmis teepreparaate sõstralehtedega, puuviljadest saadud mahla ning sõstraseemneõliga toidulisandeid.
Mis on sõstrad?
Sõstra (Ribes) perekonda kuuluvad erinevad lehtpõõsad karusmarjaliste sugukonnast (Grossulariaceae). Neil on poolitatud (sagaralised lehed) ja viie kroonlehega õied, millest arenevad marjaviljad. Need on näiteks mustsõstra (Ribes nigrum) puhul must, punase sõstra (Ribes rubrum) puhul punane ja karusmarja (Ribes uva-crispa) puhul rohekas, kollane või punane.
Muide, üldnimetus “sõstrad” põhineb sellel, et viljad valmivad jaanipäeva (21. juuni) ajal.
