Lühiülevaade
- Kirjeldus: osaliselt rasked kuumahood, mis on tingitud veresoonte laienemisest ja suurenenud verevoolust, sageli menopausi ajal, millega sageli kaasneb surve peas, ebamugavustunne, südamepekslemine, higistamine.
- Põhjused: naistel sageli menopausi ajal, meestel harvem testosterooni taseme languse tõttu; diabeet, hüpertüreoidism, allergiad või kasvajad; ravimid; teatud toidud/joogid (tugevad vürtsid, kuumad toidud, raskesti seeditavad toidud), kohvi, tee või alkoholi tarbimine, ülekaalulisus
- Millal pöörduda arsti poole? Raskete menopausi sümptomite korral ja kui kahtlustatakse muid põhjuseid.
- Diagnoos: Arst-patsiendi konsultatsioon, füüsiline läbivaatus, kahtlusest sõltuvalt edasised uuringud, näiteks kilpnäärmehormoonide määramine, allergiatestid, kolonoskoopia.
- Ravi: Sõltuvalt põhjusest; menopausi korral nt taimsed preparaadid, füüsilised protseduurid nagu mudavannid, hormoonasendusravi; muude vallandajate korral: Põhihaiguse ravi
Mis on kuumahood?
Enamik naisi teatab neljast kuni viiest kuumahoogust päevas, kuid võimalik on ka kuni 20 korda päevas. Kui kaua need kestavad, on inimestel erinev. Tavaliselt kestavad need vaid paar minutit, mõnikord kauem. Sageli annavad nad endast teada survetundega peas või hajusa ebamugavustundega. Sellele järgnevad tõusvad ja langevad kuumalained, mis ujutavad üle ülakeha, kaela ja näo.
Kui selline kuumalaine tabab haigeid ootamatult, siis veresooned laienevad ja verevool keha välispiirkondadesse suureneb. Selle tulemusena nahk punetab, naha temperatuur tõuseb ja higi puhkeb. Hiljem on kõik vastupidine: higistamise ja kehatemperatuuri languse tõttu hakkavad haiged pärast kuumahoogu sageli külmetama.
Kui kuumahoogude põhjuseks on menopaus, tekivad need kõige sagedamini alguses. Aja jooksul vähenevad need aeglaselt ja kaovad tavaliselt aasta või kahe pärast iseenesest.
Kuumahoogude põhjused
Kõige sagedamini on kuumahood seotud hormonaalsete muutustega nagu menopaus. Kuumahoogude täpne mehhanism menopausi ajal on endiselt ebaselge. Siiski on kindel, et hormonaalsed muutused mängivad olulist rolli.
Eksperdid kahtlustavad, et kuumahood on põhjustatud stressihormoonide, näiteks adrenaliini suurenenud vabanemisest. Ja et see omakorda on tingitud östrogeenitaseme langusest menopausi ajal. Lihtsamalt öeldes näib, et östrogeeni taseme langus põhjustab aju keskse termoregulatsiooni talitlushäireid.
Lisaks menopausile tekivad kuumahood mitmesuguste haiguste taustal, sealhulgas:
- Hüpoglükeemia diabeedi korral: sel juhul on higistamine madala veresuhkru sümptom.
- Allergia: allergilise reaktsiooni tõttu tekivad mõnikord kuumahood.
- Endokriinsüsteemi pahaloomulised kasvajad: siin moodustub vähk hormoone tootvatest rakkudest peamiselt seedetraktis. Selliste kasvajatega kaasnevad mõnikord krambitaolised kuumahood.
Mõned ravimid on ka kuumahoogude võimalike vallandajate hulgas: hormoontundliku rinnavähi ravimid põhjustavad naistel menopausi – seega on nende ravimitega kuumahood võimalikud isegi noortel naistel. Ravimite hulka kuuluvad:
- Antiöstrogeenid: ravimid, nagu tamoksifeen, blokeerivad östrogeeni dokkimiskohad kõigis veel esinevates vähirakkudes, muutes nende paljunemise võimatuks.
- Aromataasi inhibiitorid: need blokeerivad östrogeeni tootmist lihas- ja rasvarakkudes.
Kuid kuumahood võivad tekkida ka teiste ravimite, näiteks kortikosteroidide (kortisooni) ja kaltsiumikanali blokaatorite kõrvaltoimena.
On ka teisi võimalikke käivitajaid, näiteks elustiili tegurid, mis soodustavad kuumahooge. Näited:
- Teatud toidud ja joogid, nagu: kohv, must tee, alkohol, tugevalt vürtsikad toidud, raskesti seeditavad toidud, liiga kuumad toidud ja joogid.
- Rasvumine
- stress
- valed riided (liiga paksud, sünteetilistest kiududest materjalid)
Mis on öiste kuumahoogude põhjused?
Kõik ülalmainitud võimalikud haigused ja eriti menopaus põhjustavad mõnel juhul ka kuumahoogusid õhtul või öösel. Kuumahoogudega kaasneb tavaliselt öine higistamine, millest osa on äärmiselt tugev ja häirib und.
Lisaks põhjustab magamiskeskkonna kõrge toatemperatuur mõnel juhul öiseid kuumahoogusid – põhjus, mille kõrvaldab kiiresti jahedam toatemperatuur magamistoas.
Mida tähendavad kuumahood meestel?
Kuumahood meestel, nagu ka naistel, on mõnikord tingitud vanusega seotud hormonaalsetest muutustest. Üle 40-aastastel meestel väheneb testosterooni tootmine, mistõttu mõnedel tekivad sellised sümptomid nagu kuumahood, seksuaalne vastumeelsus ja unehäired. Seda tüüpi testosterooni puudulikkust nimetavad arstid hilise algusega hüpogonadismiks.
Meestel võivad kuumahoogude tekkepõhjused olla ka muud võimalikud, näiteks ülalmainitud haigused (nt diabeet), ravimid või mitmesugused elustiili tegurid, nagu suurenenud kehakaal, teatud toidud või joogid või teatud söömis- või joomisharjumused. .
Mida tähendavad kuumahood naistel?
Enamikul juhtudel on teatud vanusest möödunud naiste kuumahood tingitud menopausist. Sellest hoolimata on naistel võimalikud ka muud ülalnimetatud võimalikud põhjused.
Menopaus tervikuna on seotud ebameeldivate sümptomitega. Nende hulka kuuluvad unehäired, depressiivsed sümptomid, libiido langus, kehakaalu tõus ja kuumahood.
Reeglina põhjustavad kuumahood vaid mõõdukat ebamugavust. Kui episoodid ja võimalikud muud (menopausaalsed) sümptomid mõjutavad oluliselt teie igapäevaelu ja elukvaliteeti, on soovitatav pöörduda arsti poole.
Isegi kui kuumahoogude tekkeks peetakse muid põhjuseid peale menopausi, on oluline konsulteerida arstiga. Oluline on põhjustena välistada võimalikud seisundid, nagu hüpertüreoidism, diabeet, allergiad või kasvajad.
Kuumahood: uuringud ja diagnoosimine
Kuumahoogudega naistel on kõige parem pöörduda oma günekoloogi poole, sest enamikul juhtudel on ettearvamatu higistamise põhjuseks menopaus.
Meditsiiniline ajalugu
Arst kogub esmalt teie haiguslugu (anamneesi). Selleks palub ta teil kõigepealt oma sümptomeid üksikasjalikult kirjeldada. Günekoloog uurib ka tsüklihäirete kohta.
Lisaks annab intervjuu arst teavet teie elustiili, kaasnevate haiguste ja kasutatavate ravimite kohta. See on abiks diagnoosimisel, eriti kui menopaus ei ole tõenäoliselt kuumahoogude põhjus.
Eksamid
Günekoloogi vastuvõtul järgneb vestlusele tavaliselt günekoloogiline läbivaatus. Vastasel juhul tehakse mõnikord rutiinselt füüsiline läbivaatus, näiteks vererõhu mõõtmine.
Kui kuumahoogude võimalikuks vallandajaks on allergia, annavad allergiatestid kindluse.
Seedetrakti uuringud (nt kolonoskoopia, kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia abil) aitavad kuumahoogude põhjustena välja selgitada hormoone moodustavaid kasvajaid.
Mis aitab kuumahoogude vastu?
Kuumahoogude ravi sõltub põhjusest. Enamikul juhtudel on naiste kuumahood tingitud menopausist. Paljud haiged otsivad õrna viisi kuumahoogude raviks.
Taimne ravim soovitab menopausi ajal kuumahoogude korral kasutada erinevaid taimi, näiteks mustpähkel (Cimicifuga racemosa), aga ka punast ristikut, sojat, salvei, daami mantlit ja raudrohi. Neid võetakse sageli tablettide või tee kujul. Nende tõhusus on osaliselt tõestamata või vastuoluline. Kuid mõned naised teatavad sümptomite paranemisest pärast selliste ravimtaimede kasutamist.
Kui kuumahood ja muud menopausi sümptomid häirivad igapäevaelu väga, soovitavad arstid tavaliselt hormoonasendusravi (HAR). Naised peaksid oma tervishoiuteenuse osutajaga regulaarselt arutama hormoonide võtmise eeliseid ja riske. Otsus ravi kasutamise kohta sõltub individuaalsetest teguritest, nagu vanus, olemasolevad seisundid ja riskitegurid.
Põhjus, miks hormoonasendusravi tuleb nii hoolikalt kaaluda, on see, et pikaajaline hormoonravi võib olla seotud rinnavähi, südame-veresoonkonna haiguste ja tromboosi suurenenud riskiga.
Kui kuumahood tekivad mõne muu haigusseisundi, näiteks hüpertüreoidismi, vähi või allergia tõttu, ravib arst põhihaigust. Reeglina leevendab või kaob teraapia ka kuumahoogu sümptom.
Mida saate ise kuumahoogude vastu teha
- Kohandage oma riided muutuva temperatuuritunde järgi ja kandke õhemaid riidekihte üksteise peal. Nii on võimalik midagi ära võtta kohe, kui märkad, et sul hakkab liiga soe. Moto on siin: Riietu õhuliselt!
- Valige riided, mis on valmistatud looduslikest kiududest, näiteks puuvillast, meriinovillast või siidist. Puhtast sünteetikast või segakangast valmistatud tekstiilid imavad higi tavaliselt vaevaliselt või üldse mitte.
- Söö kergesti seeditavat toitu, näiteks rohkelt puuvilju, köögivilju ja salateid.
- Väldi tugevalt vürtsikaid toite – see ajab sind veelgi rohkem higistama.
- Joo vähem kohvi, musta teed ja alkoholi, eriti õhtuti.
- Liikuge piisavalt: mõnikord aitab jalutuskäik värskes õhus.
- Jälgige oma kaalu. Proovige jääda saledaks või vabaneda liigsetest kilodest. Ülekaalulised inimesed higistavad sageli rohkem.
- Magage jahedates tubades ja kasutage puuvillast voodipesu. Soe keskkond pikendab kuumahoogude kestust. Jahe keskkond seevastu hoiab ära kuumahood või vähemalt vähendab neid.
