Kuidas merehaigus tekib?
Nii nagu üldise liikumishaiguse (kinetoosi) puhul, hõlmab merehaigus erinevate sensoorsete muljete konflikti, mis edastatakse ajule vestibulaarse organi ja silmade kaudu.
Sisekõrvas asuv tasakaaluelund (vestibulaaraparaat) tajub pidevalt nii pöörlevaid liigutusi kui ka horisontaalset ja vertikaalset kiirendust koos pisikeste karvarakkudega oma üksikutes alamorganites. Niinimetatud proprioretseptorid saadavad ajju infot, milline lihas parasjagu liigub ja kuidas, aidates nii ajul näiteks käte ja jalgade täpset asendit püsivalt määrata.
Väga oluline on ka optiline taju ehk see, mida inimesed oma silmadega näevad, et orienteeruda.
Vastuolulised sensoorsed muljed merel
Paljud inimesed reageerivad sellele alguses väsimuse, kergete peavalude ja sagedase haigutusega. Sageli suureneb süljeeritus ja haiged hakkavad higistama. Alles siis tekivad klassikalised merehaiguse sümptomid: pearinglus, iiveldus ja oksendamine. Äärmuslikel juhtudel muutub merehaige täiesti apaatseks või tõmbub vereringe kokku. See on aga väga haruldane.
Esimesed lood merehaigusest on peaaegu sama vanad kui meresõit ise. Kui merehaiged rändurid riputavad oma ülakeha üle reelingu ja oksendavad, räägivad kogenud meremehed muigega "kalade toitmisest".
Kuidas saab merehaigust ennetada ja leevendada?
Kuigi põhimõtteliselt võib igaüks aeg-ajalt merehaigeks jääda: mõned on merehaigusele kalduvamad kui teised ja on õõtsuva liikumise suhtes tundlikumad. Näiteks naised haigestuvad üldiselt kiiremini kui mehed, lapsed sagedamini kui täiskasvanud ja migreenihaiged sagedamini kui terved inimesed.
Esialgu ei saa selle eelsoodumuse vastu suurt midagi ette võtta. Kuid on mõned meetmed, mida saate ise võtta:
- Kui see meede ei aita, on kõige parem heita pikali võimalikult lamedalt ja sulgeda silmad – tavaliselt toimib see muidugi paremini teki all. Vahet pole, kas jääd magama. Vastupidi: une ajal on tasakaalutunne suures osas "deaktiveeritud" ja enamik merehaigeid tunneb end ärgates paremini.
Merehaigus – ravimid
Saadaval on ka mõned ravimid merehaiguse ennetamiseks ja leevendamiseks. Need on saadaval erinevates annustamisvormides. Paljud inimesed sirutavad käe merehaiguse vastu närimiskummi, kapslite või tablettide järele, näiteks toimeaine dimenhüdrinaat või ingver. Teised eelistavad merehaiguse vastu võitlemiseks toimeaineid sisaldavaid plaastreid. Saadaval on ka suposiidid.
Milline ravim on üksikjuhtudel kõige sobivam, sõltub muu hulgas vanusest ja individuaalsest eelsoodumusest merehaiguseks. Küsige selle kohta nõu oma arstilt või apteekrilt ja kasutage ravimeid aegsasti enne merereisile minekut.
Söömine merehaiguse vastu
Lisaks arutatakse seost merehaiguse ja histamiini vahel. Histamiin mängib organismis signaalaine rolli ning seda leidub suuremates kogustes ka teatud toiduainetes, näiteks kaua laagerdunud juustust, salaamit, hapukapsast, tuunikala ja veini. Seetõttu võiks merehaigust põdevatel inimestel enne merereisi ja merereisi ajal neid toite vältida. Selle kohta pole aga veel usaldusväärseid järeldusi.
Suured laevad on stabiilsemad
Kui teie esimene merereis on kruiis suurel aurikul, ei pea te üldiselt merehaiguse pärast muretsema: need laevad on nüüd nii suured ja tugeva ehitusega ning varustatud ka spetsiaalsete stabilisaatoritega, et isegi tugevamalt ei liigu nad peaaegu üldse. mered. Seetõttu peavad merehaigusega merereisil maadlema vaid väga vähesed.
