Muuhulgas teame Homerose Iliadest, et juba iidsetel aegadel korraldati kividega viske- ja tõukevõistlusi. Kaasaegses kergejõustikus on neli erinevat viskedistsipliini: kuulitõuge, vasaraheide, kettaheide ja oda viskamine. Pakume näpunäiteid tervis kõigi nende kergejõustiku viskedistsipliinide jaoks.
Kuulitõuge
Kuulitõukes surutakse sportlasele plahvatuslikult käsi laiendades 7.257 kg pall (vastab 16 naelale) meestele või neli kg metallkuul naistele. Palli läbimõõt on meestel 110-130mm ja naistel 95-110mm. Kiigele on saadaval ring 2.13 m (seitse jalga), mida ei tohi ületada ja mis tuleb pärast palli löömist tahapoole jätta. Meeste maailmarekord on 23.12 m, naistel 22.63 m. Suurenenud füüsilise koormuse tõttu on ülemised jäsemed eriti ohustatud kõigil viskedistsipliinidel. Pöörlemisliikumine toob kaasa lülisamba nimmepiirkonna probleemid ja nähtuste blokeerimise. Vigastused kätele ja sõrm liigesed on ka tüüpilised. Lisaks lihasvigastused adduktorid tekkida koos ischium eriti mõjutatud. Pikas perspektiivis tekivad radiokarpaalsed patoosid sageli ülekoormusvigastuste tagajärjel.
Vasaravise
Kuigi vasaraheide on tänapäeval olümpiadistsipliin, peituvad selle alged keskaegses Iirimaal ja Šotimaal. Sel ajal peeti sepahaamriviskevõistlusi enne 19. sajandi esimesel poolel varrele raskustesse liikumist. Tänane heitvasar koosneb terasest traadil olevast metallkuulist. Vasaraheite kaalud on täpselt samad, mida kasutatakse kuulitõukes, samuti on löögiringi läbimõõt sama. Traat on 1.219 m pikk (neli jalga) ja seda hoiab sportlane kahe käega. Vasaraheide on ainus viskedistsipliin, kus kindaid on lubatud kanda; alternatiivina võivad sportlased kasutada sidemeid. Lisaks ülalnimetatud tüüpilistele vigastustele viskedistsipliinides on eriti rasked eelkõige pagasilihased stress suurte tsentrifugaaljõudude tõttu. The sõrm Kõõlused ja Kapslid võib ka kergesti kahjustada. Küünarliigese patroos võib esineda võimaliku hilise kahjustusena, samuti kannatavad puusad sageli hilise mõju all.
Kettaheide
Kettaheite saab olümpiadistsipliinina jälgida alates aastast 708 eKr. Kreekakeelne sõna discos kirjeldab plaati või ketast, mis iidsetel aegadel oli valmistatud pronksist ja kaalus viis kuni kuus kilogrammi. Tänane ketas aga kaalub meestel vaid kaks kilo ja naistel kilo ning on ka iidsest kettast palju väiksem. Kettaheitjat peeti iidsetel aegadel sportlaseks par excellence. Ketas võiks leida kasutamist ka relvana ja kasutada võitlusmängudes. Kreeka mütoloogias juhtus aga tahtmatuid surmajuhtumeid, näiteks kui Perseus kogemata oma vanaisa Acrisius kettaga lõi. Ketta viskamisel on kõige olulisem kasutada õiget tehnikat, et kettad võimalikult kiiresti kiireneksid, pöörates samal ajal keha 1.5 korda läbimõõduga ringis omaenda telje ümber 2.5 korda. Kettaheide kannab endas eespool kirjeldatud viskedistsipliinide üldisi riske, kuid nende hulgas on see kõige vähem vigastusi saanud.
Viske viskama
Oda on relvana kasutatud juba kiviajast. Kreeka mütoloogia kirjeldab Herakleset kui silmapaistvat oda viskajat. Oka pikkus on meestel 2.70m-2.80m ja naistel 2.20m-2.30m. Kaal on vastavalt 800g ja 600g. Odast tuleb kinni haarata keskelt ja pärast väikest jooksmist visata otsaga viske suunas. Erinevate haaratsitüüpide hulgas on pöidla otsaga sõrm haarde kasutatakse kõige sagedamini. Viskedistsipliinide seas on kõige rohkem vigastuste ohtu ja pikaajaliste vigastuste ohtu viskamine viskamisega. Kuna oda hoitakse mõnikord üleval juhataja kõrgus, kõõluse vigastused rotaator mansett on tavalised. Tüüpilised on ka viskekäe ja küünarnuki vigastused. Lisaks kannatavad sageli odaheitjad spondilolistees millel on tagajärjed selgroolülidevahelisele kettale ja alumises nimmepiirkonnas võib mõnikord esineda kondiseid vastumeelsusi. Pikaajalisi kaebusi põhjustavad ka küünarnuki äärmuslikud pinged Kapslid ja küünarluu tagumine side. Hilinenud tagajärjena on raskekujulised artroos õlas, küünarnukis või puusaliiges pole haruldased.
