Ennetama polüartroos, tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Naudi toidu tarbimist
- Tubakas (suitsetamine) - nikotiini kuritarvitamine soodustab põlveliigese liigesekõhre kadu (gonartroos)
- Kehaline aktiivsus
- Kõhre alakoormus:
- Füüsilise aktiivsuse puudumine - kuna kõhred saavad mikroelemendid sünoviaalvedelikust, tugineb see kõhre kasvu jaoks liigutatavale liigesele
- Toitainekahjustus (nt pikk puhkus kipsis).
- Kõhre ülekoormus:
- Võistlus- ja suure jõudlusega sport
- Pikaajaline raske füüsiline stressnäiteks erialal (ehitustöölised, eriti põrandakihid).
- Kõhre alakoormus:
- Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus) - viib liigesed.
