Millal võib naine rasestuda?
Tüdrukud võivad rasestuda kohe, kui nende hormoonid toovad nad suguküpseks. Tänapäeval juhtub see palju varem kui meie vanavanemate ja vanavanavanemate puhul. Näiteks võivad paljud tänapäeva tüdrukud rasestuda veidi alla üheteistkümne aasta vanuselt (ka poisid saavad üha varem suguküpseks).
Kuid isegi kui teismelisel või noorel naisel pole veel esimest menstruatsiooni olnud, peaks ta kasutama rasestumisvastaseid vahendeid. Teoreetiliselt võib ta olla vahetult enne esimest ovulatsiooni ja seega rasestuda – spermatosoidid on naise kehas mõnda aega elujõulised.
Sama kehtib muide ka menopausi paiku olevate naiste kohta – rasedus pole sada protsenti välistatud. Alles siis, kui menstruatsioon on puudunud üle aasta, on suur tõenäosus, et ovulatsiooni enam ei toimu – siis ei saa enam rasestuda. Mõnikord võib günekoloogi juures tehtav hormoonanalüüs seda selgitada.
Kuidas ma rasestuda saan?
Isegi munaraku ja sperma sulandumine ei taga tingimata rasedust. Samuti peab viljastatud munarakk pääsema emakaõõnde ja implanteerima stabiilselt. Parimal juhul on emaka limaskest end munarakuks juba ette valmistanud.
Nii et rasestumiseks on vaja mitmeid täpselt kooskõlastatud samme.
Video: Tahad lapsi: kuidas kiiremini rasestuda
Millal on parim aeg rasestuda?
Kord kuus, umbes iga 28 päeva järel, küpseb naise kehas munarakk. Seetõttu võite rasestuda ainult viljakatel päevadel. Need on umbes ovulatsiooni ajal, mis algab umbes 14 päeva pärast teie viimase menstruatsiooni esimest päeva. Mõnikord toimub ovulatsioon paar päeva hiljem, individuaalsed erinevused on täiesti võimalikud. Kui munarakk hüppab, tähendab see, et munarakk lahkub munasarjast. See siseneb munajuhasse ja on võimeline viljastama umbes 24 tundi.
Rasedaks jäämine 35+
Parim vanus rasestumiseks on 20–30. Pärast 30. eluaastat väheneb naiste viljakus ja koos sellega ka rasestumise tõenäosus. Samuti suureneb raseduse katkemise või embrüo väärarengu oht. Vanuseprobleem mõjutab naisi mõnevõrra varem, kuid ka mehed peavad eeldama, et nende viljakus väheneb vanusega, alates umbes 40. eluaastast.
Kui kaua kulub rasestumiseks?
Rasedaks jäämine ei toimi kohe? Siis ei tasu kohe meelt heita. Enamik paare peab mõnda aega proovima. Mõnikord peab naise keha harjuma ka sellega, et hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ei anna enam tempot. Kui rasedust aasta jooksul ei toimu – eeldades regulaarset kaitsmata seksuaalvahekorda – võivad olla orgaanilised põhjused, mis kahjustavad mehe ja/või naise viljakust ja raskendavad rasestumist. Seejärel on soovitatav küsida nõu günekoloogilt või “meestearstilt” (androloog, uroloog).
Üle 45-aastaste naiste puhul läheneb rasedustase isegi nullile. Seetõttu ei tohiks täitumata lastesoovi korral liiga palju aega mööda lasta – pöörduge õigeaegselt arsti poole, kui rasestumine ei õnnestu.
Kuidas kiiresti rasestuda?
Kiiresti ilma stressita rasestumine – seda soovib iga paar. Sümptotermilise meetodi, tsükli, temperatuuri ja emakakaela lima testimise kombinatsiooniga, võib teil olla võimalik veidi kiiremini rasestuda. Meetod on tuntud ka kui loomulik pereplaneerimine (NFP) ja aitab tuvastada ovulatsiooni. Teadmine, millal olete viljakas, võib suurendada teie rasestumise võimalust.
Mõned paarid kasutavad aga sümptomotermilist meetodit vastupidiseks – rasestumisvastaseks vahendiks. Praktiseerunud naised peaksid ilmselt saavutama NFP-meetodiga sarnase kaitse kui rasestumisvastaste pillidega (pärliindeks 0.4). Kuid tsükli ebakindlus ja nakkuskaitse puudumine muudavad selle meetodi sobivaks rasestumisvastaseks vahendiks ainult erandjuhtudel.
Ovulatsiooni kalender: menstruatsioon ja tsükli pikkus
Mõõtke ärkveloleku temperatuuri
Päevade kohta, mil naine võib rasestuda, on mitu näitajat. Üks neist on järgmine: kollaskeha hormoon progesteroon mõjub aju temperatuurikeskusele ja põhjustab naise temperatuuri kerge tõusu. See juhtub tsükli teisel poolel, umbes üks kuni kaks päeva pärast ovulatsiooni.
Selle temperatuurimeetodi abil rasestumiseks on oluline mõõta temperatuuri alati samal ajal, enne üles tõusmist. Sa kannad selle keha baastemperatuuri oma tsüklikalendris kõvera lehele. Kui olete seda mõne kuu jooksul iga päev teinud, võite oma ovulatsiooni suhteliselt hästi ennustada. Kuid olge ettevaatlik: alkohol, unepuudus ja infektsioonid võivad teie temperatuuri mõjutada ja tulemusi segada.
Emakakaela lima ja emakakael
Lisaks temperatuurile peaksite iga päev testima ka emakakaela lima (Billingsi meetod) ja emakakaela konsistentsi. Mõlemad annavad lisateavet ovulatsiooni ja parimate päevade kohta rasestumiseks.
Samuti saate sõrmedega kontrollida emakakaela tugevust ja asendit. Väikese harjutamisega saate eristada kõrget ja madalat emakakaela ning pehmet ja tugevat emakakaela. Kui emakakael on pehme, veidi avatud ja asub tupe avast veidi kõrgemal, olete lihtsalt viljakas ja võite rasestuda. Pärast menstruatsiooni on seevastu emakakael kindel ja suletud.
Rasedaks jäämine: tehnilised abivahendid
Jalgrattaarvutid on olnud kasutusel alates 1980. aastatest. Mõned mõõdavad temperatuuri või lima, teised hormoonisisaldust uriinis. Viimasel ajal on saadaval ka nutitelefonidele mõeldud tsüklirakendused (NFP-rakendused). Kõik need vahendid on mõeldud selleks, et aidata naistel tuvastada ovulatsiooni ja hõlbustada rasestumist. Kuni uuringud puuduvad, ei sobi need rasestumisvastaseks vahendiks (kuigi neid reklaamitakse sageli rasestumisvastaste vahenditena).
Milline on parim viis rasestuda?
Kui oled mõne kuu jooksul kõik kogutud andmed iga päev tsüklitabelisse sisestanud ja võimalik, et täiendanud tehniliste abivahendite andmetega, oskad tulevases tsüklis oma viljakaid päevi hästi ennustada. Kui aga soovid rasestuda, ei tohi seksida alles ovulatsiooni ajal, vaid juba paar päeva enne seda.
Rasedaks jäämine: näpunäited
Järgmised näpunäited võivad aidata teil rasestuda:
Tühjendage oma pead: ärge mõelge seksi ajal ainult laste saamisele – see peaks olema ka lõbus. Sest stress vähendab tõenäosust, et jääte rasedaks.
Tervislik eluviis: need, kes toituvad tervislikult, treenivad regulaarselt ja hoiavad normaalset kehakaalu, rasestuvad suurema tõenäosusega kui need, kes juhivad ebatervislikku eluviisi. Ka suitsetamisel, alkoholil ja narkootikumidel on viljakusele ebasoodne mõju – nii naistele kui meestele.
Asend seksi ajal: Lamamisasendid tõotavad rohkem edu. Väidetavalt aitab see ka pärast vaagnat veidi kõrgemale tõsta.
Spermasõbralik määrdeaine: kui soovite kasutada libestit, veenduge, et selle pH väärtus oleks spermasõbralik. Kõige parem on selle kohta nõu küsida oma arstilt või apteekrilt.
Kui sageli seksida: Raseduse saamiseks peetakse heaks väärtuseks umbes iga kolmas päev (ilma tsüklikontrollita).
Nii meeste kui naiste viljakust soodustavad tegurid on:
- Tervislik eluviis: sport, liikumine, stressivaba
- Ei mingit alkoholi, nikotiini ja narkootikumide kuritarvitamist
- Vitamiinirikas dieet
- Ülekaalulisuse korral kehakaalu alandamine või alakaalu korral kaalutõus
Ja ärge unustage: isegi kui teie soov lapsi saada on suur, on soovitatav mitte tekitada survet - see võib raskendada rasestumist.
