Mis on rinnamähis?
Rinnamähis on rindkere ümbritsev mähis, mis ulatub kaenlaalusest rannikukaareni. Koduset vahendit on sajandeid kasutatud hingamisteede haiguste tüüpiliste sümptomite leevendamiseks. Seega aitavad rinnakompressid bronhiidi ja köha korral.
Kergete sümptomite korral võivad need asendada klassikalised õigeusu meditsiinilised meetmed. Raskemate haiguste korral võivad need täiendada – näiteks antibiootikumravi – leevendada vaevusi ja seeläbi tõsta üldist heaolu.
Eristatakse:
- kuumad rinnakompressid
- külmad rinnakompressid
Väga sageli tehakse rinnamähised kuuma või külma veega (niiske rinnamähis). Mähise mõju võivad suurendada mitmesugused lisandid, nagu taimetee (nt tüümiani tee) või sidrunimahl. Kuivaks rinnakompressiks võib kasutada näiteks kartulit. Kohupiim ja teatud eeterlikud õlid on samuti populaarsed lisandid rinnakompressides.
Kuidas rinnamähis töötab?
Kuumad ja külmad rinnamähised toimivad erinevalt. Õige mähise valik sõltub ebamugavusest ja individuaalsest kuuma- või külmatundest.
Külm rinnamähis
Kuum rinnakompress
Püsiva, krampliku köha korral on soovitatav kasutada kuuma rinnakompressi, eeldusel, et haigel ei ole palavikku. Soojal kompressil on bronhide lihastele spasmolüütiline toime. Samuti vabastab see lima hingamisteedes ja soodustab rögaeritust.
Ärge tehke kuumi rinnakompressi, kui teil on palavik, kuna need võivad veelgi tõsta niigi kõrget kehatemperatuuri.
Kuidas tehakse rinnakompressi?
Olenemata sellest, kas see on kuum või külm, koosneb rinnamähis kolmest kangakihist: esimene läheb otse rinnanahale. Kangast – kui tegemist on märja rinnamähisega – leotatakse eelnevalt kuumas või jahedas vees (võimalik, et lisatakse sidrunimahla või eeterlikke õlisid nagu eukalüpti, piparmünt või tüümian). Seejärel väänatakse märg siserätik välja ja mähitakse tihedalt ümber rinna. Veenduge, et protsessi käigus poleks kortse. Selle peale asetatakse teise kihina puhas kuiv vaherätik. Viimaseks kihiks on soojendav välimine rätik, mis laotatakse üle vahe- ja siserätiku ning tõmmatakse pingule.
Iga kihi jaoks tuleks kasutada looduslikest kiududest kangaid, sest sünteetilised kiud ei lase piisavalt õhku ja niiskust. Näiteks siserätikuks soovitatakse linane. Vaherätikuks võid kasutada näiteks puuvillast valmistatud käte- või köögirätikuid. Soojendavaks välisrätikuks on soovitatav kasutada villa.
Veenduge, et rinnamähise temperatuur oleks sobiv. Kuum rinnamähis ei tohiks olla nii kuum, et see kõrvetab nahka (kontrollige esmalt küünarvarre siseküljel oleva sisemise lapi temperatuuri). Külm rinnamähis ei tohiks kunagi olla jääkülm, kuna see koormaks liiga palju südame-veresoonkonna süsteemi.
Rinnakompress sidruni, kohupiima või kartuliga
Rinnakompressi rahustavat toimet saab teatud lisanditega veelgi tugevdada. Sidrunimahl, kohupiim ja kartul on sel eesmärgil osutunud eriti tõhusaks:
- Rinnamähis sidruniga: siin kasutatakse sidruni põletikuvastast, spasmolüütilist toimet. Sidrunimähise jaoks lisage ühe puuvilja mahl 250 ml soojale veele ja leotage sisemist lappi sidrunivees.
- Rinnamähis kartulitega: selleks kasuta keedetud, veel sooja kartulipüreed, mis asetatakse sisemise riide sisse. Kartulid hoiavad soojust ja suurendavad seeläbi mähise mõju. Kuid ole ettevaatlik – pärast keetmist lase kartulitel veidi jahtuda, enne kui kasutad neid rinnamähises. Vastasel juhul on oht rindkere valusalt põletada.
Rinnamähis eeterlike õlidega
Lahe rinnakompress lavendliga võib õrnalt palavikku alandada. Lisaks on ravimtaimel põletikuvastane, valuvaigistav, desinfitseeriv ja rahustav toime. Kompositsiooni jaoks lisage liitrile veele kolm kuni viis tilka lavendliõli. Selle temperatuur peaks olema kaks kraadi madalam kui patsiendi praegune kehatemperatuur. Seda õli-vee segu kasutate niiske rinnakompressi tegemiseks (nagu ülalpool kirjeldatud). Ideaalis kantakse lavendli rinnamähis peale õhtul enne magamaminekut ja jäetakse ööseks.
Kuidas rinnamähist rakendatakse?
Rindkere mähise ravi ajal peaks patsient lamama lõdvestunult selili.
Kuumad rindkere mähised peaksid jääma rinnale nii kauaks, kuni kannatanu leiab, et need on soojad ja mugavad.
Külmad rinnamähised toimivad, stimuleerides organismi kahjustatud kehaosa soojendama. Kui seda efekti kümne minuti pärast ei teki, tuleks mähis eemaldada. Vastasel juhul jätke see mõjuma, kuni tekib intensiivne soojustunne. Tavaliselt juhtub see 45–75 minuti pärast.
Pärast mähise eemaldamist peaks haige inimene veidi puhkama – soovitatav on puhata voodis või diivanil vähemalt 15 minutit. Rinnamähist ei tohiks üldiselt kasutada rohkem kui kaks või kolm korda päevas, mõnikord vähem. Seega soovitatakse eeterlike õlidega rinnakompressi teha tavaliselt vaid üks kord päevas.
Milliste vaevuste puhul aitab rinnakompress?
Rinnakompressid aitavad bronhiidi ja köha korral. Nii kopsupõletiku kui ka astma korral võib neil lisaks medikamentoossele ravile olla valuvaigistav ja põletikuvastane toime.
Millal ei ole soovitatav kasutada rinnakompressi?
Ärge kasutage rinnakompressi järgmistel juhtudel:
- Südame- või vereringeprobleemid, mis on seotud tugevate kuumtöötluste (kuumad rinnakompressid) talumatusega.
- Vereringehäired
- ülitundlikkus külma või kuumuse suhtes
- kui külmal rinnakompressil ei teki soojatunnet
- lahtised nahavigastused või nahaärritused rindkere piirkonnas
- külma või kuuma stiimulite tajumise häired (nt suhkurtõve korral)
Igaüks, kes on teatud eeterlike õlide suhtes ülitundlik, ei tohiks nendega rinnakompressi teha. Lastega tuleks üldjuhul kõigepealt eeterlike õlide kasutamist arutada spetsialistiga, näiteks kogenud arsti või aroomiterapeudiga.
Seda seetõttu, et mõned õlid võivad põhjustada hingamisraskusi, eriti imikutel ja väikelastel. Teatud põhihaiguste (nt epilepsia ja astma) korral peaksite enne eeterlike õlide kasutamist rinnakompressides või muudel ravivõtetel esmalt rääkima oma arstiga.
